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My Yoga

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03/09/2026

El cardio intenso no siempre es la respuesta después de los 40 🌊
Yoga Fit: yoga con pesas para fortalecer sin saturar tu sistema hormonal — pensado para esta etapa de perimenopausia y menopausia.
📅 Lunes y miércoles, 8:30am
📍 Playas de Tijuana
📲 Escríbenos para apartar tu lugar

09/04/2026

Tu hijo refleja el estado emocional del ambiente.

Los niños absorben la calma…
pero también el estrés.

La regulación emocional se aprende.
El yoga infantil les da herramientas. ✨

06/04/2026

A veces solo necesitamos pausar.
Respirar.
Volver al presente.

Este taller está diseñado para personas que desean aprender a meditar y cultivar su bienestar emocional con herramientas prácticas.

No necesitas experiencia previa.

Un espacio guiado para observar pensamientos, regular emociones y conectar con mayor calma.

📍 My Yoga Playas Tijuana
🗓 16, 23 y 30 abril
⏰ 7:00 — 8:30 pm
💫 3 sesiones — $750

Imparte: Psic. Verónica Thompson

DM para apartar tu lugar.

14/03/2026

A veces creemos que los únicos que están creciendo son los niños.

Pero cuando acompañamos su proceso,
algo también cambia en nosotros.

Criar despierta emociones, recuerdos y preguntas nuevas.

Aprendemos a pausar.
A respirar.
A escuchar el cuerpo.

Y ahí también ocurre crecimiento.

En My Yoga creamos espacios de bienestar para toda la familia.

🌿 myyoga.mx

10/03/2026

Tu respiración no solo regula tu cuerpo.
También influye en el ambiente que compartes.

Cuando la exhalación es más larga que la inhalación,
el sistema nervioso activa su estado de calma.
Esto está respaldado por investigaciones en neurociencia y regulación autonómica.

El cuerpo responde primero.
La emoción después.

Por eso pequeñas prácticas antes de dormir
pueden cambiar la manera en que una familia transita la noche.

Respirar juntos.
Agradecer algo simple.
Cerrar el día con intención.

En My Yoga trabajamos desde ahí:
el bienestar empieza en el cuerpo.

Si esto resonó contigo, guárdalo para hoy en la noche.
👉 myyoga.mx

03/03/2026

La energía de una familia no se improvisa.
Se construye todos los días, en lo pequeño.

En cómo nos hablamos cuando estamos cansados.
En cómo resolvemos un conflicto.
En cómo respiramos antes de reaccionar.

Los niños no aprenden solo de lo que les decimos.
Aprenden del ritmo de nuestro cuerpo,
del tono de nuestra voz,
de la manera en que habitamos el espacio.

Por eso creemos en crear momentos donde toda la familia pueda moverse, respirar y regularse junta.
No perfecto. No ideal. Real.

Cuando el cuerpo encuentra estabilidad, la dinámica cambia.

En My Yoga acompañamos ese proceso.
Porque el bienestar familiar también se practica.

Descubre nuestros espacios para niños y adultos
👉myyoga.mx

01/03/2026

El cuerpo también habla.
En el movimiento.
En la respiración.
En la forma en que busca ritmo y espacio.
Escucharlo y acompañarlo
transforma la experiencia.
Eso es parte del trabajo en My Yoga:
regular desde el cuerpo,
con presencia y cuidado real.
✨
👉 myyoga.mx

27/02/2026

Hay días que se sienten desbordados.
En el cuerpo.
En la respiración.
En el ritmo del día.
Acompañar esos momentos
con presencia y paciencia
hace una diferencia profunda.
Eso es parte de lo que cuidamos en My Yoga:
procesos reales,
en la vida real.
✨
👉 myyoga.mx

17/02/2026

La calma no se impone.
Se construye.
En espacios donde el cuerpo puede moverse,
la emoción puede sentirse
y el adulto puede acompañar sin prisa.
Eso es lo que cultivamos en My Yoga:
calma real, compartida y posible.
Para niños.
Para adultos.
Para familias que buscan equilibrio.
✨
👉 myyoga.mx

10/02/2026

Hay espacios donde no tienes que ser mejor.
Donde puedes llegar como estás
y habitar el cuerpo sin prisa.
Respetar tus ritmos.
Confiar en los procesos.
Eso también es descanso.
Para adultos.
Para niños.
Para familias que eligen presencia.
Eso es My Yoga.
✨
👉 myyoga.mx

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