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Défi Wellness Studio Pilates mat | Yoga | Funcional

Tu cuerpo no necesita más descanso, necesita moverse mejor.La rigidez que sientes al levantarte o después de horas senta...
01/10/2026

Tu cuerpo no necesita más descanso, necesita moverse mejor.

La rigidez que sientes al levantarte o después de horas sentada tiene mucho que ver con qué tan poco se mueven tus articulaciones en el día. El Yoga Vinyasa en Défi Wellness Studio es movimiento consciente, respiración y fuerza en una misma práctica, pensada para que tu cuerpo se sienta más libre dentro y fuera del mat.

Guarda este post para tu próxima clase de yoga en Carretera Nacional.

29/09/2026

¿Strength training es solo levantar pesas? No exactamente.

En Défi, Strength Training es nuestra clase de entrenamiento funcional: mezclamos pesas y cardio para trabajar tanto fuerza como resistencia.

No necesitas experiencia previa, cada quien va a su ritmo y tu coach adapta la carga a ti.

Pilates Mat, Power Pilates, Strength Training, Yoga Vinyasa y Consultas de Nutrición en Défi Wellness Studio, Carretera Nacional, Punto Aura, en la plaza del Save.

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29/09/2026

La obra desde el POV de marketing, con sus diferentes cámaras.

25/09/2026

El wellness se ha vuelto una cajita cada vez más chiquita, difícil de encajar. Nosotros lo hicimos simple: Yoga Vinyasa para escuchar a tu cuerpo y funcional, pesas guiadas por una coach para construir fuerza real. La dosis de ambas, en un solo lugar. Défi Wellness Studio, Carretera Nacional. Reserva tu primera clase.

Yoga, pilates, funcional y nutrición en Défi Wellness Studio, Carr. Nacional, Punto Aura, Piso 5 (p.s. la plaza del Save!)

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Aceptamos Wellhub y TotalPass, nos vemos en el mat.

24/09/2026

Lock in diva, te esperamos en strength training @ défi.

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Dirección

Carrera Nacional 4500, Col. Valle Alto
Monterrey
64989

Horario de apertura

Lunes 6am - 10am
6pm - 9pm
Martes 6am - 10am
6pm - 9pm
Miércoles 6am - 10am
6pm - 9pm
Jueves 6am - 10am
6pm - 9pm
Viernes 6am - 9am
6pm - 8pm
Sábado 9am - 12pm

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