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DANZANDO

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Niñas: Ballet, Jazz, Hip hop, Stretching, Lírico y Contemporáneo. Adultos: Pilates, Fitness, Workout dance

07/02/2022

⭐ Ejercicios para fortalecer brazos y abdomen

1. Elevación de rodillas
2. Ir a plancha desde cuadrupedia
3. Elevación de piernas en plancha
4. Empujar cuerpo completo en plancha manteniendo pierna elevada
5. Lagartijas con codos pegados al torso y dirigidos hacia atrás

↪ Para iniciar haz de 6-8 repeticiones de cada uno, si quieres mayor intensidad haz 8 -10 y completa 3 a 4 series.

ℹ Recuerda mantener el abdomen activo y bien colocados tus brazos en todos los ejercicios.

 

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02/01/2022

🎁 Empezamos un nuevo año, una nueva oportunidad para cuidar nuestro cuerpo y sentirnos súper bien‼️

🧘‍♀️Conoce nuestra clase de pilates, que te hará más fuerte y mejorará tu postura.

⁉️ ¿Qué características tiene nuestra clase?

✅ Es de bajo impacto
⭐ Apta para todos los niveles
✅ Avanzas a tu ritmo
⭐ Uso de accesorios que te darán mayor estabilidad y fuerza
✅ Clases presenciales y virtuales guiadas en tiempo real
⭐ Clases grabadas para cuando no puedas tomar tu clase

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01/01/2022

❤ ¡Muchas gracias por formar parte de nosotros este año!
Les deseamos salud, paz, amor y un sueño por el cual inspirarse en este 2022 ❤

¡Feliz Año Nuevo!

🩰 Regresamos a clases el 3 de enero

27/12/2021

❤ Felices Fiestas ❤



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06/12/2021

"It's never too late to change your life for the better. You don't have to take huge steps to change your life. Making even the smallest changes to your daily routine can make a big difference to your life" Roy T. Bennett

 

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01/12/2021

⭐¿Sabes lo que hace pilates por ti?
Además de desarrollar tus músculos de manera adecuada, mejora tu flexibilidad, ayuda a que tus órganos funcionen mejor, aclara tu mente y aumenta tu energía.

⭐¿En que te beneficia todo esto?
Te mantiene saludable, tienes una mejor postura, eres más fuerte y ágil en tus actividades diarias, estás más enfocada en lo que haces, te sientes mucho mejor y eres más segura de ti misma.

🧘‍♀️ Siente los cambios desde la 1a semana

💝Gracias a nuestras alumnas que participaron en este video: Sara, Esperanza, Caro y Samy

24/11/2021

🎁 Obtén tu descuento al inscribirte del 25 al 30 de noviembre 🎁

⭐ Aplicable en clase de adultas⭐

11/11/2021

Practicar danza es aprender mucho más que eso ❤



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05/10/2021

💕Un buen maestro cree en ti, te impulsa y festeja tus logros, así como también te ayuda a entender y corregir errores para mejorar ⭐

💝 Prueba nuestras clases con las mejores maestras 💕

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🤩Clases presenciales y virtuales


01/10/2021

💕Pilates en familia

🤩¿Sabes cuáles son los beneficios de hacer ejercicio en familia?

⭐Estableces hábitos saludables de por vida
⭐Creas un vínculo emocional con tu familia
⭐Guías con el ejemplo
⭐Mantienes un estado emocional saludable
⭐Promueves un estado fisico saludable




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Localización

Monterrey

Categoría

Estudio de danza

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Martes 7:15am - 8am
5pm - 8pm
Miércoles 7am - 10am
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Jueves 7:15am - 8am
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Viernes 7am - 10am
4pm - 7pm