Deporte, entrenamiento, suspención, salud, ejercicio Hace referencia a los movimientos de ejercicios únicos con peso corporal.
La Navy Seal necesitaba mantener una condición física óptima, sin embargo las circunstancias de su trabajo hicieron que frecuentemente no tuvieran a su disposición ni los equipos tradicionales de entrenamiento ni un espacio adecuado para ello. El TRX surgió como una respuesta muy válida para esta necesidad, para lo que en principio se utilizó un cinturón de paracaídas. Durante las semanas siguient
es a la creación del TRX los Seal desarrollaron con rapidez una serie de ejercicios que utilizaban el peso corporal y que eran diseñados especialmente para este excepcional arnés de entrenamiento. En poco tiempo los Seal habían sentado las bases sobre las cuales surgiría un enfoque completamente nuevo y original de ejercicios
funcionales: Suspension Training. Los ejercicios del método de Suspension Training desarrolla la fuerza verdadera y funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la sección media, tal como se exige tanto en los
terrenos de cualquier actividad deportiva como en la vida del día a día. Los beneficios de los ejercicios de entrenamiento en suspensión no solo se
aplica a los atletas de alto rendimiento; sino que también pueden ser utilizados por todos los que buscan un método para mejorar su condición física de forma rápida y segura. Los fisioterapeutas están usando el TRX para
rehabilitar a sus pacientes, al igual que las clínicas de medicina del deporte y las oficinas quiroprácticas. Actualmente se están llevando a cabo ensayos clínicos para llegar a para llegar a protocolos de tratamientos con mejores
prácticas de una gran variedad de enfermedades ortopédicas y lesiones
relacionadas con el deporte frecuentes.
¿Qué es el suspension Trining ? Estos movimientos y ejercicios se diferencian de los ejercicios tradicionales ya que las manos o los pies del usuario se encuentran generalmente
sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto del cuerpo esta en contacto con el suelo. Cual se usa el TRX el porcentaje deseado del peso corporal recae sobre la zona corporal deseada y con una dinámica de movimiento de ejercicio. El único punto de sujeción del TRX proporciona una combinación ideal de apoyo y movilidad para desarrollar fuerza, resistencia, equilibrio, coordinación, flexibilidad, potencia, estabilidad
de la sección media y con una elección amplia de resistencia.
