DEVA yoga & salud

En un mundo que nos invita constantemente a sostenerlo todo solas, elegimos volver a la tribu.

Volver al círculo.
Volver a nosotras. 🌀

Te invitamos a compartir una tarde entre mujeres, un espacio de escucha, presencia, creatividad y encuentro.

*CÍRCULO DE MUJERES* 🌒🌕🌘

🔅 Viernes 20 de junio | 5:00 pm
⏱️ Duración: 2 horas
🤎 Aportación: $200

Durante este encuentro podrás:

✨ Expresar tu creatividad de manera libre y auténtica
✨ Compartir tu voz en un espacio seguro y respetuoso
✨ Recordar la fuerza y la medicina de la tribu
✨ Cultivar mayor armonía contigo misma y con otras mujeres

📍 Gral. José María Revilla 89 A
Col. Chapultepec Oriente

Organizan:
🌹 Angélica y Stepfanie

👉🏼 Cupo limitado. Importante confirmar tu asistencia

Evento holistico en Morelia.

GIVEAWAY para nuestra COMUNIDAD DEVA🥰

​¡En agradecimiento a tu entrega y energía, queremos premiarte! 🧘✨

​Sabemos que no hay nada como conectar con el alma, y qué mejor forma de hacerlo que con la música de Marco Antonio Solís 'El Buki'. ¡Queremos que tú y un acompañante vivan esta experiencia inolvidable!
​¿Cómo participar?

Es muy sencillo, entre más nos apoyes a crecer nuestra comunidad, ¡más oportunidades tienes de ganar! gana un papelito para participar en la rifa con cada actividad:

1️⃣ Síguenos en nuestras redes.

2️⃣ Etiqueta a 2 amigos amantes del yoga (y del Buki) en este post.

3️⃣ Cuéntanos tu experiencia en nuestro perfil de Google Maps (Link en Bio).

​🎫 BONUS: Si agendas clase muestra para un amigo, ¡recibes 5 boletos extra para la tómbola!

​🗓️ El ganador se elegirá al azar el día de *Mañana Sábado* durante la clase de Vinyasa de *9.30am*.

¡Mucha suerte a todos! Namasté. 🙏"

https://maps.app.goo.gl/7hCWRp6NExNTvXHbA

Postura correcta
Espalda recta y activa:
Mantienes la columna larga, con una ligera inclinación hacia adelante desde las caderas, sin colapsar el pecho.
Hombros relajados:
Los hombros se alejan de las orejas aunque los brazos estén elevados. Hay espacio en el cuello.
Peso en los talones:
Esto protege las rodillas y activa correctamente glúteos y piernas.
Rodillas alineadas:
No sobrepasan excesivamente los pies y apuntan en la misma dirección que los dedos.
Muslos activos y paralelos:
Las piernas trabajan de forma equilibrada, evitando que las rodillas se junten o se abran.
👉 Resultado: estabilidad, fuerza en piernas y abdomen, y protección de la zona lumbar.
❌ Postura incorrecta
Espalda redondeada o colapsada:
Pierdes la activación del core y cargas la zona lumbar.
Arco exagerado en la zona lumbar:
Sacas demasiado el pecho y generas compresión en la espalda baja.
Hombros encogidos:
Suben hacia las orejas generando tensión en cuello y trapecios.
Peso en la punta de los pies:
Desbalancea la postura y aumenta el estrés en las rodillas.
Rodillas sobrepasan demasiado los pies:
Puede generar molestias o lesiones a largo plazo.
👉 Resultado: tensión innecesaria, menor eficiencia muscular y mayor riesgo de dolor lumbar o rodillas.

¡No todo se cura con pastillas!

El y el han demostrado ser más efectivos a largo plazo que muchos tratamientos pasivos para el dolor o malestares del cuerpo.

Un ensayo aleatorizado secuencial de asignación múltiple (SMART) de la Universidad de Utah, Estados Unidos, reveló que las personas con lumbalgia crónica experimentaron una leve mejoría en su funcionalidad diaria al iniciar la practica de yoga, en comparación con la terapia cognitivo-conductual.

Si bien el alivio del dolor a largo plazo fue similar en los distintos enfoques de tratamiento, las pequeñas diferencias entre los grupos respaldan el yoga como estrategia de tratamiento de primera línea, en consonancia con las guías de práctica clínica para la lumbalgia crónica.

Los resultados sugieren que el yoga puede ser una opción inicial razonable para el dolor lumbar crónico.

¿Dónde puedes practicar yoga en Morelia?
En Deva Yoga & Salud puedes practicar yoga desde cualquier edad hasta los 100 años 😀
Encuentranos en:
José María Revisa 89, Col. Chapultepec Oriente.

HORARIO
Matutinos y Vespertinos

¡Nivel principiante!
¡ Te esperamos !

Reserva tu lugar, PRIMERA CLASE GRATIS 😍
CUPO LIMITADO

Escribenos para más información
https://wa.me/5214433833356
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¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Maria Torres, Graciela Martinez

¿Sabes de donde viene el Yoga?

El yoga se originó en la antigua India hace más de 5.000 años, es una práctica muy antigua que tiene una gran cantidad de escuelas.

El Hatha Yoga que se ha extendido ampliamente en el mundo y también en México, incorpora la realización de una serie de posiciones corporales cuyo objetivo es permitir que el cuerpo esté apto para la meditación y un sin fin de beneficios para la salud de quien lo practica. Conoce el Yoga y mantén así tu equilibrio.

¿Dónde puedes practicar yoga en Morelia?

En Deva Yoga & Salud puedes practicar yoga desde cualquier edad hasta los 100 años 😀

Encuentranos en:

José María Revisa 89, Col. Chapultepec Oriente.

HORARIO
Matutinos y Vespertinos
¡Nivel principiante!
¡ Te esperamos !

Reserva tu lugar, PRIMERA CLASE GRATIS 😍
CUPO LIMITADO

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