Strong BODY GYM

A TODAS LAS CLIENTAS DE ZUMBA Y FEELING DANCE 25 % DESCUENTO EN MENSUALIDAD E INSCRIPCION GRATIS APROVECHEN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (y)

En la mañana 9:00 a 10:00 en la tarde 8:00 a 9:00.
Con la instructora Erika Rodriguez Ramirez Exelente!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Strong body gym.....

feliz MARTES !!!!!!!!! A DARLE CON TODO

ZUMBA CON LA INSTRUCTORA NAYI GARCIA MORALES
A QUEMAR CALORIAS PRECIOS ACCESIBLES X CLASE O SEMANA
HORARIO MAÑANA 9-10 Y TARDE 7-8 INFORMES 4432037621
O 4432643061 !!!ANIMO¡¡¡¡

SABIAS PALABRAS DE UN GRAN CAMPEON ARNOLD!!!!!!!!

NO HAY CUERPO IMPOSIBLE, SI NO MENTE INCAPAZ.

super buenisimo preentrenamiento exelente bombeo
desde 20 pesos servicio animo!!!!!

entrenado los socios 7:00 con Edgar Medina

ese mi krilin

va con todo¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Rutina de hombros

Calentamiento de: Pres Militar de Hombros sentado con mancuernas series:2 repeticiones 8 – 10 descanzo 1:30 min
Pres Militar de Hombros sentado con mancuernas series 3 repeticiones 8 – 10 al fallo descanzo2 min
Pres de Hombros con una mano series:3 repeticiones8 a 10 al fallo descanzo 1:30 min
Elevaciones laterales con mancuerna series3 repeticiones12 a 16 al fallo descanzo1:30 min
Deltoides con cable series3 repeticiones10 a 12 al fallo descanzo1:30 min
Elevaciones para trapecio series3 repeticiones12 – 16 al fallo descanzo1:30 min

MUY COMPLETO PARA PRE -INTRA- POST ENTRENAMIENTO