Velono Cycling Studio

¿QUÉ CANCIÓN ERES SEGÚN TU SIGNO ZODIACAL?

¡Cuéntanos en los comentarios!
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

Velono no solo es un estudio, ¡somos una familia! ¿Tú ya eres parte de esta familia?

¡Conóncenos! Todos los meses contamos con promociones, seguimos conservando medidas estrictas de sanitización y en nosotros podrás encontrar esa energía positiva que tanto necesitas cuando haces ejercicio.

¡Atrévete a rodar con nosotros!
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

En este perfil AMAMOS los shakes de proteína y si son hechos con NFitness360, NI SE DIGA.
En este perfil AMAMOS los shakes de proteína 🤤🤌🏼 y si son hechos con NFProteína360 , ¡NI SE DIGA! Por eso te queremos compartir nuestras recetas favoritas en diferentes posts.

Y aquí viene el último ... CREAMY KIWI 🥝

No es un sabor común, lo sabemos, ¡pero te va a FASCINAR!

Haz swipe para conocer los ingredientes y una ves teniéndolos ... TODO A LA LICUADORA! Queda una consistencia brutal y con sabor espectacular.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

¿YA CONOCES A DANI? 👩🏼

Te platicamos algunos facts sobre ella:
- Lleva rodando 3 años y un año siendo coach 🤩
- Tiene 25 años 🥳
- Es financiera y trabaja en Clip 💰🧡
- Le encanta salir a brunchear a nuevos lugares 🥐

Si te gusta el reggaetón y las oldies, ¡entonces tus rides favoritos serán con ella de coach!
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

Hemos hablado acerca de cómo hidratarte en la poca de fríos, pero, ¿qué pasa en esta temporada
de primavera cuando el calor está en pleno apogeo y haciendo actividad física? Para evitar deshidratación
te dejamos estos tips:

- Lleva una botella de 500ml y bebe pequeños sorbos durante tu clase.

- Lo ideal es que tomes la bebida fresca (10-15 ºC) para que el cuerpo la asimile más fácil.

- Si te encuentras en déficit calórico y realizas una hora de actividad física al día, tu mejor opción es
tomar agua natural y evitar bebidas con electrolitos, pues incluyen calorías extra que tal vez no necesites.

Igualmente puedes consumir frutas y verduras ricas en agua, como por ejemplo: sandía, piña, pepino, lechuga, jitomate y espárragos. 🍍🥒🍉🥬🍅
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

EMPEZÓ LA PRIMAVERA ☀️

Y viene recargada de muchísimas cosas positivas para todos, escoge una carta y haz swipe para saber lo que ésta te dice ☺️

-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

GET STANDARDS, NOT GOALS.

En Velono pensamos que ese 1% que hagas en un día es mejor que cualquier cosa. No te preocupes por el futuro, mejor vive tu presente y haz que los días cuenten.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

SNACK PERFECTO PARA EL CALOR! BARKS DE YOGURT! 🧊🫐🍓

Solo necesitas:
- 2 tazas de yogurt griego sin azúcar
- 1/2 taza de frutos rojos
- 5 uvas
- Stevia o monk fruit para endulzar
- una cucharadita de granola para decorar

Preparación:
- Cubre una tabla para hornear con papel encerado
- En un bowl coloca el yogurt y endulza (este paso es opcional)
- Coloca el yogurt en la tabla
- Añade los frutos rojos, las uvas y la granola
- Congela mínimo 4 horas
- Retira del congelador y corta con un cuchillo o solo rompe el yogurt
- Disfruta! 😋
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

¿Sabías que del 100% de nuestra comunicación, el 55% es nuestra imagen personal? 😱

Por eso aquí te damos unos tips que Cris, asesora de imagen, nos cuenta para mejorarla:

- Crea tu sello personal, conociendo y sacándole provecho a las partes que más te gustan de ti 😎

- Conoce y crea tu estilo: Ubica las prendas más van con tu estilo, intenta comprar 3 básicos
por cada prenda en tendencia 🧥

- El contacto visual es importantísimo: Está comprobado que el crear contacto visual ayuda a proyectar mayor confianza en ti mismo 👀

- Sonríe más: tu sonrisa es capaz de abrirte caminos, crear más empatía y todos te percibirán como una persona más agradable 😁

Recuerda que para más consejos, puedes agendar una cita con Cris 👌
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

En este perfil AMAMOS los shakes de proteína 🤤🤌🏼 y si son hechos con NFProteína360 , ¡NI SE DIGA! Por eso te queremos compartir nuestras recetas favoritas en diferentes posts.

Aquí viene la segunda ... STRAWBERRY FIELDS FOREVER 🍓 que de verdad está BRUTAL

Haz swipe para conocer los ingredientes y una ves teniéndolos ... ¡TODO A LA LICUADORA! Queda una consistencia brutal y con sabor espectacular.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

Kari es de nuestras coaches que ha estado desde el día uno en Velono 🤩 ¿la conociste en su take over?

¡Recuerda que puedes reservar sus clases por Whatsapp, DM, Fitpass o Gympass! 📲
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

¡LAS MUJERES HACEMOS AL MUNDO RODAR! 💜💪🏼 Juntas somos más fuertes.