Ivanasana Yoga

IOC Yoga ha sido el inicio de algo muy importante para mí, y con el tiempo me he dado cuenta de que más allá de enseñar yoga, lo que realmente me importa es ayudar a las personas a que puedan volver a conectar consigo mismas.

A partir de ahora estaré compartiendo todo el contenido relacionado a las clases, la práctica de yoga, ceremonias y mi vida personal desde ✨

Nos vemos por allá. Namasté 🙏

El yoga es una práctica que ayuda al bienestar, y es una práctica que debe de practicarse más que nada afuera del tapete. Y es que cuando uno toma la clase, llega a sentir esa conexión consigo mismo y el objetivo es tratar de mantener esa conexión durante el resto del día, durante los momentos en los que solemos ser reactivos, porque ahí es donde realmente empieza el bienestar 🤍

Si quieres venir a practicar conmigo, escríbeme ✨

Un recordatorio que este Lunes 16 de Marzo no habrá clase de yoga restaurativa.

Nos vemos el martes 17 ✨ Muchas gracias 🙏

Eka Pada Rajakapotasana — postura de la paloma 🕊️

Esta es postura profunda de apertura de cadera que también invita a abrir el pecho y a explorar la vulnerabilidad que habita en esta zona del cuerpo.

Pero en yoga no siempre se trata de ir más lejos, sino de ir más profundo. 🤍

Cuando usamos un bolster en la versión restaurativa, el cuerpo puede soltar la necesidad de sostener la postura con esfuerzo.
La gravedad, el soporte y la respiración permiten que los tejidos se abran de forma más gradual y segura. 🥰

El beneficio es el mismo, la diferencia está en cómo llegamos ahí.

Estas son algunas de las palabras que para mí representan el ser mujer.

Ser mujer puede sentirse de muchas maneras distintas. Somos fuerza y sensibilidad al mismo tiempo. Cada una de nosotras habita estas cualidades de forma única, pero todas compartimos una capacidad profunda de transformar, reinventarnos y levantarnos una y otra vez.

Hoy celebro nuestra magia pura, esa fortaleza y ese poder que existe en cada una de nosotras.

Feliz Día de la Mujer 🤍

Hay procesos que no se anuncian.
No se publican.
No se explican.

Suceden cuando eliges descansar en lugar de exigirte.
Cuando decides escuchar tu cuerpo en vez de forzarlo.
Cuando empiezas a moverte desde regulación sin una presión.

La verdadera transformación no siempre será visible.
Pero se siente. 🤍
En tu energía. ✨
En tu postura. 🚶‍♂️‍➡️
En la forma en que te hablas.🌬️

Lo que hoy estás trabajando en silencio… está echando raíces.

Si esto resonó contigo, guárdalo 🤍

Matsyāsana tradicional o restaurativa 🤍
la intención es la misma:

Abrir el pecho.
Expandir la respiración.
Crear espacio donde antes había tensión.

Usar props nos ayuda a mantener precisión y sentir el beneficio. Misma apertura, diferente posición.
El mismo mensaje para el corazón. 🤍✨

Hoy coinciden tres fuerzas:

• Arranca el Año Nuevo Chino (Caballo)
• Luna Nueva
• Eclipse Solar

Es un punto de inflexión.

Los eclipses marcan giros.
La luna nueva siembra.
El caballo ejecuta.

Es momento de elegir dirección.

¿Que estás lista para dejar atrás? ✨

El Sábado 7 de marzo a las 10AM tendremos nuestro Círculo Femenino en IOC Yoga (Tecamachalco) para reclamar lo que siempre ha sido nuestro: voz, espacio y dignidad.

Crearemos juntas nuestras cartulinas para el 8M, haremos rituales, meditaremos y nos acompañaremos con intención.💜

Ven con ropa cómoda.
Ven con mente abierta.
Ven con tu verdad.

Reserva por mensaje directo. 💌

Posturas de yoga prenatal que activan y fortalecen nuestras piernas de manera segura. La última ya es más retadora - la diosa🙂‍↕️

Si quieres practicar conmigo, recuerdan que las clases son los Lunes y Miércoles a las 9AM 💕