18/09/2026
NECESITO QUE MIRES LA SIGUIENTE IMAGEN DE ESTE POST‼️
Necesitas saber los siguiente FACTOS👇🏽
🍑 Los gains no vendrán jamás comiendo poquito
🧠 La constancia tiene que venir acompañada de conocimiento, no puedes ser un robot que solo mueve la mano bajo una indicación
😴 El descanso, tus niveles de estrés y la recuperación son igual de importante que tu alimentación.
🏋️♀️El entrenamiento BIEN HECHO es lo más importante, así es! Cuando lo que buscas es ganar fuerza y tamaño. (El resto dan soporte y complementan)
💅🏼 Jamas tendrás cuerpo de HOMBRE, ya deja ese temor tan anticuado.
🔥 Que arda o queme no significa que funcione o te vaya a dar un resultado
🫡 El orden de los ejercicios SI IMPORTA (trucha con eso)
👏🏼 Los ejercicios BÁSICOS son lo que dan mayores ganancias y fuerza (dejen de priorizar las mmdas de TikTok o por que te vez muy bichota cuando te grabas saldrás del gym viéndote así🤣)
😛 Nadie es dueño ni ha inventado un ejercicio (menos un pobre prro de gym) Los ejercicios ya existen y no es necesario andar inventando nada, posiblemente ajustar conforme a cada cuerpo (bajitas, altas, grandes o pequeñas)
🤫 NI LOS PELAN! Nadie copia a nadie, los ejercicios, variantes, métodos e intensidades de entrenamiento ya existían desde que tú “coach” aún se comía los mocos en el kinder (Hay mejores coaches que el tuyo, solo que no tienes 💵 para pagar uno chngon)
📐 LA BÁSCULA NO CUENTA! El progreso debe ir acompañado de registros (datos cuantitativos) y basarnos en decisiones considerando otros (cualitativos)
