Medusa Strong Gym

El entrenamiento 🏋️‍♀️ implica un proceso sistemático y adaptativo continuo y progresivo destinado a lograr adaptaciones musculares y fisiológicas con el objetivo de mejorar el rendimiento físico, la estética corporal y la salud, ya sea por recomendación médica para fortalecer áreas debilitadas por lesiones posquirúrgicas o para rehabilitación.

En Medusa Strong Gym estamos comprometidos a guiarte paso a paso para que logres tus objetivos empleando estrategias para cada persona, por que cada uno tiene necesidades y objetivos diferentes!

Te invitamos a conocernos.




🐍

¿Se encuentra disponible algún instructor para impartir una clase de zumba o baile fitness hoy a las 7:00 pm en Nezahualcóyotl?

Hoy nos vemos 6:30 pm
Clase especial
No faltes.

Es hoy
6:30 pm
No falten

La hipertrofia muscular, entendida como el crecimiento de las fibras del músculo, es un objetivo primordial en el entrenamiento de fuerza. Pero, ¿es necesario usar pesas extremadamente pesadas para lograrla? En este apartado, se presentan las dos formas más efectivas para estimular el crecimiento muscular: la alta intensidad, que supera el 70% del 1RM, y la baja intensidad, que llega al fallo muscular con menos del 70% del 1RM. Aprende a entrenar con eficacia.