UZIEL TEAM, Atletas y Runners

Mis 14:03 en 5,000 m (5km) 2:48 min/km
(Soy el de camiseta blanca)

La primera vez que lo hice fue en Acapulco, Guerrero en el año 2013. Este evento era selectivo para representar a México en EEUU 🇺🇸 (los primeros 2 lugares se ganaban el boleto).

Yo me presenté a la competencia con toda la confianza en mi preparación realizada, al revisar en que hit me tocaba, los jueces me dieron que en el 3er hit, cosa que no me agradó (no por mamón), si no porque sabía que me podía esforzar más al ir con el primer hit (donde estaban los atletas más fuertes del país), entonces solicité que me combinaran de hit, a lo que los jueces me respondieron que no, porque no tenia yo el nivel y no era yo candidato viable al primer hit, aún que un año antes habia corrido 14:27 los 5,000 m.

En ese momento Adriana Fernández acudió a dialogar con mucha firmeza con los jueces, para que me pusieran en el primer hit, les dijo que estaban cometiendo un error al ponerme en el 3er hit, (cada hit era de 20 corredores aproximadamente).

1er hit, atletas de alto nivel
2do hit, atletas de nivel medio.
3er hit, atletas amateur.
4to hit, atletas en desarrollo.

A lo que con mala gana me pusieron en el primer Hit

Al final de la competencia terminé en 2° lugar absoluto, enfrentando en un cierre al gran atleta Juan Carlos Romero Bernal de Zacatecas (atleta Olímpico).

Terminamos en:
1° 14:01 J. Carlos Romero Bernal.
2° 14:03 Uziel Sarmiento Espíndola (yo)
3° 14:07 Guillermo Estrada

La segunda ocasión en el año 2014 que corrí 14:03 en Monterrey, Nuevo León, pude ingresar al primer hit, aunque para el Campeonato Nacional de Primera Fuerza, en Xalapa me volvieron a poner en el hit lento #4. Nunca entendí esas decisiones, cuando corredores de menos nivel estaban en la lista del primer hit.

Reflexión: muy pocas personas van a confiar en nosotros como atletas o corredores recreativos, seamos siempre los primeros en confiar en nosotros mismos y al final en nosotros mismos, los primeros en aplaudirnos a nosotros mismos.
Automotivense ustedes mismos, yo lo hago y simpre trato de motivar a los corredores a mi alrededor.

Con mis alumnos; siempre confío y creo en ellos y hago que ellos también crean en si mismos.
Aveces me dicen loco por creer o ver cualidades en las personas que pocos toman en cuenta, como: la disciplina, la constancia, la pasión, los anhelos de mejorar, la fortaleza mental, lo aguerridos que son, etc. Para mi no son cualidades físicas y coordinativas.

Muchas veces los deportista se abandona a sí mismos sin saber de su potencial.
Solo descansen un momento y continúen con esos objetivos personales.

OTRA DE MIS MEJORES CARRERAS

10K Carrera guadalupana, Tehuacán, Puebla.
Uno de los mejores eventos que hay en la región de Puebla.

Nos encontramos como en muchos eventos, Tomás Luna, Saby Luna y Yo (Uziel), además de algunos Kenianos, Hesiquio Flores y corredores locales sobresalientes de Tehuacán.

Al final cruzamos la meta así:
1° Tomas Luna Domínguez
2° Uziel Sarmiento Espíndola (yo)
3° Saby Luna Aburto

Veo las fotos y es como si volviera a revivir esa sensación de cada kilómetro recorrido.

Saben; los buenos momentos quedan grabados para siempre en nuestra memoria.

Por eso disfruten cada entrenamiento y cada competencia realizada, en el futuro les daran sensaciones muy agradables.

Ahora a mi equipo también les predico con ejemplo realizado.

INTÉGRATE AL EQUIPO 😀👍
¿Cuáles son tus objetivos personales?
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El equipo UZIEL TEAM participó en el Encuentro Atlético San Andrés Cholula 2026, en las pruebas de 3000 m y 1500 m.

En esta ocasión, nuestro equipo presentó atletas de entre 16 y más de 60 años, quienes se demostraron a sí mismos que el atletismo competitivo puede practicarse y disfrutarse en diferentes etapas de la vida.

Todos completaron su prueba con éxito. En los 3000 m, el tiempo más rápido del equipo fue 9:17 (3:06/km) y el más tranquilo 12:54 (4:18/km).

Alejandro, Antonio, Emilio, Germán, Gustavo, Iván, Jesús, Lucas, María, Rolando, Sebastian y Servando.

¡ A todos, muchas felicidades !. 🥇🥈🥉🏅🏅🏅
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Seguimos avanzando…

UZIEL TEAM — Entrena fuerte e inteligente

MARATÓN DE TOKIO, MARZO 2026
Alejandro Vázquez 3:45:09 Nuevo PB.

Este maratón se suma a la lista de majors donde algunos integrantes del equipo UZIEL TEAM han estado presente; Berlín, Chicago, New York, y ahora Tokio. Para todo el equipo, Alejandro también es motivo de orgullo, ejemplo de disciplina e inspiración a más integrantes del equipo.
Disfrutar el proceso de preparación siempre ha sido prioridad.
Seguimos entrenando fuerte e inteligente. 👊

Los 3 muy disciplinados y enfocados.

Sebastian ... 41 años 3:19:22
Eduardo ...... 68 años 3:30:17
Jesús .......... 62 años 3:33:08

Sebastian hace apenas 18 meses llegó al equipo con una marca de 4:02:56 en maratón, y ahorita con 3:19:22 nos indica que se está trabajando correctamente.

Eduardo y Jesús; con la edad que tienen, sus resultados hablan de la madurez de comprender que el organismo aun puede disfrutar de los maratones con excelentes resultados. Para el equipo ellos son un ejemplo a seguir.

El maratón LALA 2026 ha sido sin duda, un buen referente para evaluar el proceso de muchos maratonistas.

Hoy nuevamente tuvimos buenos resultados.
Muchas felicidades equipo. 👏👏👏👏👏

Quien guste; puede integrarse al equipo online o presencial, recreativo o competitivo, y seguir un programa de entrenamiento sistemático. 📝

NUESTROS RESULTADOS
Maratón de TOKYO, Japón 🇯🇵
Maratón LALA , Torreón, Coahuila 🇲🇽
Lo han hecho muy bien, han vivido cada paso a su manera, sus piernas han vivido la experiencia de otro maratón que quedará en su mente y en su corazón para siempre.
Gracias por confiar en un servidor.
Sigan disfrutando de las experiencias de éste gran deporte.
👏👏👏👏👏👏👏

MI LUGAR FAVORITO
Hace 20 años comenzó todo.
Corría… entrenaba… competía.
Pero entendí algo muy pronto: correr fuerte no es lo mismo que entender por qué corres fuerte.
Llevaba 5 años entrenando sin interrupción cuando tomé una decisión que cambió mi vida: estudiar mi licenciatura en deporte para comprender, desde la ciencia, lo que realmente sucede dentro del cuerpo de un corredor.
La primera semana de clases entré a la biblioteca…
y supe que ese sería uno de mis lugares favoritos.
Quería leerlo todo: Fisiología, biomecánica, metabolismo, adaptación, sistemas energéticos y mucho más.
Cada libro abría una puerta… y detrás de cada puerta había más preguntas.
Mientras más estudiaba, más consciente era de lo complejo y fascinante que es el organismo humano cuando lo sometemos al entrenamiento.
Ahí nació algo más grande que correr:
nació mi pasión por entender el entrenamiento con fundamento científico.
Hoy, después de más de 20 años de práctica, licenciatura, maestría, certificaciones y formación constante, sigo buscando lo mismo:
Comprender mejor cómo responde el cuerpo a cada estímulo.
Cómo adaptar el entrenamiento a cada persona.
Cómo transformar potencial en rendimiento real.
Porque entrenar fuerte es importante.
Pero entrenar con criterio científico… lo cambia todo.

“Cada paso que di tiene una historia.
Cada entrenamiento tuvo un propósito.
Por eso creo que cada corredor tiene un potencial que merece ser desarrollado correctamente.
En esta imagen ( #120), compitiendo al tú por tú junto a dos de los kenianos más fuertes que han vivido y competido en México: Julios Ketter e Isaac Kimaiyo, además del gran atleta veracruzano Saby Luna.

La experiencia no se improvisa… se construye kilómetro a kilómetro, por eso si buscas mejorar de verdad, necesitas algo más que motivación.
Necesitas dirección.

UZIEL TEAM — Entrena fuerte e inteligente.”

ENTRENAMIENTOS 📊 📝

Jesús Romero participó en los 40K TRAIL, sobre montañas, naturaleza y condiciones desafiantes.

Mis sinceras felicitaciones Jesús, siempre poniéndote retos y cumpliendo cabalmente. 👏👏👏