GAMOT estudio fit

Cambia tus hábitos hoy ✨❤️

PILATES MAT busca la mejora equilibrada de las capacidades físicas mediante el trabajo coordinado del cuerpo y la mente a través de la práctica de sus ejercicios. En las clases de Pilates se ejecutan una serie de ejercicios de bajo impacto, con un número bajo de repeticiones y adecuados al nivel de los practicantes; pueden ejecutarse solamente con el cuerpo o con el apoyo de ciertos aparatos propios del método o tomados de otras disciplinas.

Conoce nuestras clases ✨🤍

Quien se identifica? 🙌🏻🙃

¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento funcional?

Mejora la fuerza y la potencia:
Al imitar movimientos cotidianos, el entrenamiento funcional fortalece los músculos y mejora la potencia en actividades diarias.

Mejora la coordinación y el equilibrio:
Los ejercicios funcionales requieren la coordinación de múltiples grupos musculares y articulaciones, lo que mejora la coordinación y el equilibrio 💪.

Reduce el riesgo de lesiones:
Al fortalecer los músculos y mejorar la movilidad, el entrenamiento funcional ayuda a reducir el riesgo de lesiones, especialmente en deportes y actividades físicas🏋️‍♀️.

es una forma de entrenamiento de cuerpo completo inspirada en el ballet que se realiza principalmente frente a una barra, pero también puede ser sin ella.
Se enfoca en movimientos controlados y repetitivos para fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y la postura.

Rama del yoga que se enfoca en posturas físicas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama) para mejorar la flexibilidad, fuerza, equilibrio y bienestar general.
Es un estilo más lento y suave lo que lo hace ideal para principiantes ✨🤍

Coach:

Con mucha alegría presentamos nuestra nueva clase Total Tone con una súper coach ✨

TOTAL TONE :
Entrenamiento funcional de cuerpo completo que combina fuerza, resistencia, movilidad y control. Cada sesión está diseñada para activar todos los grupos musculares, mejorar tu rendimiento y dejarte con una sensación de energía total. Movimiento consciente, técnica sólida y flow constante

ideal para quienes buscan entrenar con intención y resultados.