New Line Gym

Mayo y con promoción 🥳!!!!!

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Rafael Anaya #87 col ferrocarril, Ocotlán.

Y porque nunca ves resultados en el gym ?? 🤔

Nosotros en el gym: 🫣

Ajusta tu entrenamiento según tu ciclo menstrual 💪🏾💪🏾

Un buen spotter hace la diferencia 💪🏾

Cuando te dicen “30 g de proteína por comida”, no es un número al azar. 🤔
Es una referencia práctica basada en evidencia: alrededor de esa cantidad tu cuerpo recibe suficiente proteína por comida para activar procesos de reparación y mantenimiento muscular después del ejercicio y durante el día.💪🏾

¿Por qué se usa como guía?
✅Apoya la recuperación después de entrenar, dándole al cuerpo
lo que necesita para repararse.
✅ Ayuda a mantener el músculo, algo clave si entrenas, te mueves mucho o buscas conservar fuerza.
✅Da más saciedad, evitando picos de hambre o antojos constantes.
✅Mantiene tu energía más estable, en lugar de causar bajones fuertes después de comer.

No significa que debas comer exactamente 30 g en cada comida, pero funciona como una meta sencilla de recordar para cubrir lo que tu cuerpo necesita a lo largo del día.👌🏾

o que haces fuera de él. Descansa, hidrátate y escucha a tu cuerpo. ¡Él sabe lo que necesita!

Chicas!!

Solo nos quedan 3 lugares disponibles en nuestra clase de 8 Am
No dejen pasar esta oportunidad.

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