13/08/2021
Hoy entreno con nosotras mi amiga y excompañera de entrenamiento .ulloag ❤️ exseleccionada nacional te taekwondo y campeona panamericana y centroamericana juvenil 😁💪❤️
Ruge kickboxing
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En RUGE tenemos una metodología de entrenamiento funcional en combinación con kickboxing!
Entrena a tu ritmo mientras aprendes técnicas de patadas y golpes! ����
13/08/2021
05/08/2021
Antes y después de entrenar 💪😁
Los rostros no mienten, cuando entrenamos liberamos endorfinas que nos produce una sensación de bienestar y relajación en cuerpo y mente 🙆
Así que ya sabes un secreto para liberar mucha hormona de la felicidad!❤️💪🙌
02/08/2021
Excelente inicio de semana y de mes !!
❤️👍
30/07/2021
Los retos te hacen saber cosas sobre ti mismo que nisiquiera tu conocías 😊💪❤️ nunca es tarde para empezar
O volver a empezar!
16/07/2021
Nunca tires la toalla, úsala para secar tu sudor y sigue adelante! 💪
Tener buena coordinación nos ayuda a mejorar otras habilidades como la fuerza, resistencia, velocidad y reflejos 🙆. Si la practicas y estimulas constantemente podrás mover tu cuerpo de manera eficiente y conjunta sin complicaciones ! 😁💪
09/07/2021
Muchas gracias están increíbles!!! 💪😊❤️
materializado ! 💪🔥
05/07/2021
En RUGE mejorará tu capacidad aeróbica, fortalecerás tus músculos y tú resistencia para combatir la fatiga! Además fortalecerás tu zona central ya que desde aquí parte la fuerza y velocidad de todos los movimientos que realizamos entre golpes y patadas, y tu abdomen se mantiene activo prácticamente toda la sesión! 💪 Es por eso que a Charly le ha ayudado a mejorar sus posturas y su rendimiento en sus clases de pole!
Gracias !! 😁❤️💪 Sigue brillando!
Tu también puedes experimentar estos cambios por ti mism@! Ven a una clase muestra sin ningún costo !💪💪💪
01/07/2021
Sabías que para patear trabajas un grupo de músculos muy amplio? Desde tu torso, brazos y abdomen para mantener el equilibrio, y por supuesto las piernas, los glúteos y abductores para patear con mucho más potencia !
Intenta entrenar está patada doble paso a paso para perfeccionarla y ponerla en práctica durante tus entrenamientos, verás como es una patada que te llena totalmente de energía y satisfacción! 😁🔥🙌
30/06/2021
El ejercicio es un atributo a tu cuerpo, corazón y alma!
Ya entrenaron hoy ? 💪❤️🔥
29/06/2021
Demuestráte a ti mism@ lo increíble que eres todos los días ! 🔥
dándolo todo en cada entrenamiento! 💪
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