Algioma GYM

Beneficios de hacer ejercicio. 🙌💪

Empieza hoy un buen habito para mantener una buena salud. 💪

Es bueno ejercitar un musculo diariamente? 😕



La respuesta es mas simple de lo que crees. 😱

Esta cientificamente comprobado que al ejercitar diariamente un musculo en específico lo que logras es fatigarlo, probocando que este no tenga el tiempo suficiente para la reconstrucción celular del mismo😧.

Al entrenar un musculo 2 o maximo 3 veces a la semana ( dependiendo el musculo ) le das tiempo al musculo tomar las proteinas 🍖 necesarias para la reconstrucción celular ( que es la que ayuda con el tiempo a hacer que nuestro musculo se adapte y crezca 💪).

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Si eres mujer y haces pesas te veras musculosa como un hombre?? 😕😱

Esto es completamente falso, ya que lo que hace que un hombre tenga una musculatura mas voluptuosa son los Andrógenos (hormonas sexuales masculinas), tal es el caso de la testosterona.

Las mujeres que ves en internet que tienen una musculatura de gran volumen por lo general tienden a usar anabolicos (los cuales muchos de estos estan conformados por Andrógenos)

Asi que no te dejes engañar, tu puedes aumentar la carga en tus ejercicios siempre y cuando tengas una tecnica adecuada, y gamas te verás como un hombre.

💉😷👍

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Valor nutricional del brócoli 🥦💚

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¡¡VALOR NUTRICIONAL DE LOS ESPÁRRAGOS!!
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