"Caribbean Games" La competencia de Crossfit más grande del país, en el paraíso de Playa Del Carm
22/11/2017
Nuestro fotógrafo Manuel Michel Carrera esta vendiendo para los atletas interesados un paquete personalizado de edición de fotos de la competencia.
Facebook Manuel Michel Carrera
Instagram MMCBph
MichelBoubee
Celular 9841816188
21/11/2017
Nos vemos a las 3:30pm para el ultimo Workout de la primera edición!
Buenas noches! Los scores ya se encuentra en línea! Los pueden buscar en www.score-mgt.com y buscan el evento carribean Games!!
Score Management Presenta resultados en tiempo real esto quiere decir que el sistema posiciona a los Atletas dependiendo de los puntos que vayan obteniendo en cada evento, creando un Ranking por evento y General de esta manera el atleta sabrá su posición en la tabla en cada evento..
Mañana empezamos con reunión de Atletas a las 8:00am!
Resultados de Workouts y Fotografías en un momento por nuestras redes sociales!
Gracias por todo! Gran día y listos para cerrar con todo para mañana!
WOD 1
Heat #1 7am
Sisterhood
Homeless teens
Guerreras Genus
Genus Girls
Spartan Alfa
Spartan Goals
The Old bi***es
Barbell Queens
Heat #2 7:30am
Los Crazy
Alpha Male
Los 3 Amigos Viejos
Sharks 6am
Minimus
Maduritos
Spartan Delta
Spartan Queso
Heat #3 8:00 am
Crossfit Xibalba
Los Hijos De Baldor
Team Ferdoreg
Genus Crossfit Warriors
Barbell Longs
Rude teens
Spartan Wolf
Black Warriors
Heat #4 8:30 am
Blackfit
Black Circus
Su***de Squat
Las minions
Gorila pecs
Los condosco jones
Sharks Pm
Sensation
Heat #5 9:30 am
Shark Genius Team
Wolf Gang
Impetus Shark
The Mercenaries
Team Ecuador
Junta de atletas
Viernes 17 de noviembre en punto de las 18:00 horas
Ubicación: Estadio Mario Villanueva
Se explicará a detalle WOD por WOD, estándares de calificación, heats y toda la información necesaria de la competencia! Corran la voz!!
Workout 3
Rx:
100 burpees over the sandbag
80 Toes to bar
600 Double unders
40 Sandbag Cleans
Intermedio:
100 burpees over the sandbag
80 Toes to bar
300 double unders
40 sandbag clean
Principiante / Masters:
100 burpees over the sandbag
80 knee raises
300 Singles unders
40 sandbag clean
Time Cap: 16min