Zona Pilates Playa

Dicen que las necesidades básicas del ser humano son: agua, comida y descanso…

Nosotros creemos que falta una muy importante: ¡Pilates!

Porque después de una buena sesión, todo se siente un poquito mejor.

¿Quién más considera su clase de Pilates una necesidad básica?

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Estás haciendo pilates, pero estás pensando en el trabajo.

Estás haciendo el ejercicio, pero pensando en lo que vas a cenar.

Estás siguiendo la clase, pero tu atención está en todas partes menos en tu cuerpo.

Nos pasa a todos.

Entre pendientes, mensajes, trabajo y mil cosas por resolver, pocas veces nos damos la oportunidad de estar completamente presentes.

Cuando haces Pilates, intenta regalarte ese momento.

No pienses únicamente en terminar las repeticiones.

Observa. Siente. Respira. Concéntrate.

Porque cuando tu mente está presente, el movimiento también cambia.

Aquí y ahora, conecta con tu esencia. ✨

Pilates es mucho más que realizar un movimiento.
Es aprender a habitar tu cuerpo, escuchar tu respiración y estar presente en cada instante.

Deja afuera el ruido.
Suelta las prisas.
Respira.
Siente.
Muévete con intención.

Porque cuando conectas con tu cuerpo, también conectas contigo.

Aquí y ahora. Tu cuerpo. Tu respiración.

¿Respiras correctamente cuando haces Pilates? 🌬️

Muchas veces estamos tan concentrados en hacer correctamente un ejercicio que olvidamos algo tan básico como respirar.

Pero en Pilates, la respiración no es un elemento separado del movimiento: es parte de la práctica.

Aprender a observar cómo inhalamos, cómo exhalamos y cómo coordinamos nuestra respiración con el movimiento puede cambiar la manera en que vivimos un ejercicio.

La próxima vez que estés en clase, prueba algo muy sencillo: presta atención a tu respiración.

¿La mantienes continua? ¿La coordinas con el movimiento? ¿La contienes cuando un ejercicio se vuelve difícil?

👇🏼 Cuéntanos: ¿alguna vez te has descubierto conteniendo la respiración durante Pilates?

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¿Respiras correctamente cuando haces Pilates? 🌬️

Muchas veces estamos tan concentrados en hacer correctamente un ejercicio que olvidamos algo tan básico como respirar.

Pero en Pilates, la respiración no es un elemento separado del movimiento: es parte de la práctica.

Aprender a observar cómo inhalamos, cómo exhalamos y cómo coordinamos nuestra respiración con el movimiento puede cambiar la manera en que vivimos un ejercicio.

La próxima vez que estés en clase, prueba algo muy sencillo: presta atención a tu respiración.

¿La mantienes continua? ¿La coordinas con el movimiento? ¿La contienes cuando un ejercicio se vuelve difícil?

👇🏼 Cuéntanos: ¿alguna vez te has descubierto conteniendo la respiración durante Pilates?

¿Alguna vez te has preguntado por qué en Pilates hablamos tanto de respirar, controlar, concentrarnos o encontrar el centro?

No son simples instrucciones de clase.

El método desarrollado por Joseph Pilates está basado en principios que buscan que cada movimiento se realice con mayor conciencia, control y precisión.

🌬️ Respiración
🧠 Concentración
🎯 Control
🔎 Precisión
🌊 Fluidez
🔥 Centro

Y aunque pueden parecer conceptos sencillos, juntos cambian por completo la manera en la que practicamos Pilates.

Hoy comenzamos una nueva serie: Los principios de Pilates.

Durante las próximas semanas te explicaremos cada uno y, sobre todo, por qué siguen siendo tan importantes en nuestra práctica.

¿Con cuál te gustaría empezar? 👇🏼

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