Centro de Activación Física "Fitness Point"

Taekwondo.
Niños: lunes a jueves a las 6:00 pm
Adolescentes y adultos: lunes a jueves 8:00 pm

Llego el miércoles, Karen lista para hacerte vibrar con sus rutinas!
Hoy 7:00 pm

«El movimiento es una medicina para crear el cambio físico, emocional y mental.»
No lo pienses, solo decide!

"Disfruta de tu cuerpo en movimiento y celebra todo lo que es capaz de hacer."
Impartido por una terapeuta especializada en adultos mayores. Te esperamos.!

Ayer tuvimos el gusto de recibir en nuestro Doyang al profesor Gabriel Juárez Robles. Miembro del Instituto Taekwondo Olímpico de México. Alumno también de nuestro presidente el GM W***y McFarland con el q compartí muchas clases. Yong-gi siempre recibiendo con los brazos abiertos a otros profesores para la mejora de nuestros alumnos.

Ven a nuestras clases de spinning, técnica, resistencia, ritmo y salud.
Nuestras clases estan basadas en el ciclismo, cuidando posturas, técnica depedaleo, posturas, simulando subidas, bajadas, llaneo, sprints etc. Complementada con ejercicios específicos como abdominales, sentadillas, estiramientos debajo de la bicicleta para no llevar al cuerpo a movimientos o posturas lesivas a mediano o largo plazo.

Cuando la coreografía se convierte en el foco, la técnica de pedaleo, el ajuste postural y la seguridad terminan en el fondo.
Además la actividad deja de ser inclusiva porque mientras algunos tratan de memorizar movimientos o "combos", los principiantes luchan por pedalear correctamente.
Una buena clase de spinning o ciclo indoor debería ser accesible para aquellos en su primera clase y eficiente para aquellos en su milésima.
Para nosotros el objetivo es pedalear mejor, mejorar nuestra frecuencia cardíaca, desarrollar fuerza, resistencia, quemar calorías de manera correcta y segura. No memorizar coreografías por estar de moda y q con el paso del tiempo provoquen lesiones en rodillas, tobillos o cadera.

Hoy lunes a sudar con ritmo de la mano de Jorch. No faltes.

La clase matutina de ZUMBA son los jueves a las 8:00 am con la coach KARLA. Baila con intensidad!!!