Flex Fitness

Ven a nuestra Fintess Terapia, bailando puedes mejorar tu salud, llenarte de energía y liberar estrés.
Es cooperación voluntaria, al aire libre, modalidades aeróbicas adaptadas a tu edad y condición física.
¿Sabías que la mayoría de las enfermedades que afectan principalmente a la población son prevenibles y controladas de manera ideal con sólo realizar actividad física y mejorar tu alimentación?
Anímate a hacer pequeños cambios en tu rutina con grandes resultados desde dentro hacia afuera: te esperamos!
En las canchas de básquet junto al Parque de la 115 A ote en Los Héroes Puebla, (Junto al Kinder Los Héroes).
Mayores informes inbox o al 2224429796 (sólo mensajes de Whatsapp)

Estamos de vuelta! 🔄️📣Don Goyo 🌋nos dio una pausa⏸️, pero vamos a seguir ↗️💪para mejorar nuestra salud ♥️🛡️y cargarnos de energía positiva!🔋⚡⭐,
Libera el estrés transformando tu rutina en terapia🙌🤗, con clases fitness de BAILE, AERÓBICS y KICKBOXING.
CON NUEVOS DÍAS DE CLASES: LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES A LAS 9:00 AM. SIN COSTO (Cooperación voluntaria).
Ya no te encierres con este calor! 😓☀️Haz ejercicio bajo la sombra 🌳y al aire libre🌀en un ambiente agradable 🙌😊
LUGAR: CANCHAS DE BÁSQUET del parque de la 115 A ote a la altura del número 1402 (atrás de la caseta de Liconsa y junto al Kinder Los Héroes de la 2a sección).
Que nada te detenga! Te esperamos!

¿Quieres hacer ejercicio pero no van contigo los precios, horarios, lugares o ambiente de estudios y gyms?
Ven a tomar clases fitness al aire libre: cooperación voluntaria, 3 días con 3 modalidades alternas: Baile Aeróbico (Similar a Zumba),
Aeróbics (Ejercicios más controlados) y
KickBoxing (Sin contacto con cardio de mayor intensidad)
Únete a nuestra comunidad en un ambiente sano y familiar.
Dale a tu vida salud , energía y buen humor!
Dudas: inbox o solicita añadirte a nuestro grupo de whats: https://chat.whatsapp.com/I1rqpOA7ZZCE3vLy08Ro2e
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Una clase de kickboxing fitness es una sesión de ejercicio aeróbico que combina movimientos de artes marciales como patadas, golpes, rodillas y codos, con movimientos de fitness tradicionales como saltos, sentadillas y flexiones. El objetivo de la clase es mejorar la salud cardiovascular, aumentar la fuerza muscular, la resistencia, coordinación, equilibrio y la flexibilidad, con un alto componente de intensidad por la simulación del impacto de los golpes y la energía que se libera en cada movimiento.

La clase comienza con un calentamiento que incluye ejercicios de estiramiento y movilidad articular para preparar al cuerpo para el trabajo físico intenso. Se continúa con una serie de combinaciones de patadas y golpes al aire (sin impacto en sacos de boxeo ni competidores), que se van combinando en secuencias cada vez más complejas.

Durante la clase, se enfatiza en la técnica adecuada y la postura correcta para minimizar el riesgo de lesiones y maximizar los beneficios para el cuerpo. También se incorporan ejercicios de acondicionamiento físico, como saltos, flexiones y abdominales, para mejorar la fuerza y la resistencia muscular, pudiendo incluir ejercicios funcionales y de alto impacto, al ritmo de música especialmente editada para la progresión de la clase.

Al final de la clase, se realiza un enfriamiento para ayudar al cuerpo a volver a su estado de reposo.

Esta clase es ideal para personas que prefieren mayor intensidad en el ejercicio, tener una experiencia más desafiante pero gratificante, reducir el estress canalizando su energía de manera positiva y estimulante para un mayor equilibrio emocional y físico.

Es importante tener en cuenta que, como con cualquier actividad física, siempre es recomendable consultar con un médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios, especialmente si se tienen lesiones o afecciones médicas preexistentes.

Esta clase consiste en realizar una serie de ejercicios diseñados para mejorar la salud cardiovascular, la capacidad respiratoria y la resistencia muscular.

Los participantes realizan una serie de movimientos controlados y repetitivos que elevan la frecuencia cardíaca de manera progresiva, adaptando un bajo o alto impacto de acuerdo a la condición física de los alumnos y el grupo, también se pueden incluir elementos de entrenamiento de fuerza y flexibilidad, así como ejercicios de estiramiento.

A diferencia de la Clase de Baile Fitness, la música no se interrumpe entre una y otra pista, con coreografías diferentes; por lo general se basa en un mismo género músical por cada clase y está editada para lograr de manera fluída la continuidad y progresión de la sesión en todas sus etapas.

En general, las clases de aeróbics son una excelente forma de mejorar la salud y la forma física en un ambiente social y divertido.

Es importante tener en cuenta que, como con cualquier actividad física, siempre es recomendable consultar con un médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios, especialmente si se tienen lesiones o afecciones médicas preexistentes.