20/07/2023
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La periodización deportiva es una estrategia clave para optimizar el entrenamiento de atletas de alto rendimiento. Mediante la organización estructurada del programa de entrenamiento en bloques de tiempo, como macrociclos, mesociclos y microciclos, se logra una progresión adecuada del esfuerzo físico y la carga de entrenamiento, evitando el sobreentrenamiento y reduciendo el riesgo de lesiones.
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