08/08/2025
H750 Wodland - Barbell Club
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Coaches Certificados en CrossFit L1
Ven a conocer una forma diferente de entrenar! FORGING BADASS ATHLETES
Tienes dos clases muestra, únete!!
• Las personas que llevan adelante este plan de entrenamiento físico aumentan de peso en músculo, pero pierden más del triple en grasa.
• El CrossFit permite ser cada día más fuerte, lo que ayuda a realizar todas las actividades con total sencillez. Desde escalar una montaña hasta las tareas más simples del hogar.
• Al ser una rutina de ejercicios dinámica y de fuerza, el CrossFit permite aumentar
08/08/2025
03/12/2024
Wod 3 de diciembre del 2024
3 rondas
21 deadlift 225/165
15 pull ups
9 burpees over de bar
3 rope climbs
27/11/2024
Wod 27 de noviembre del 2024
Emom 20 mins
Min 1 10 push press 135/95
Min 2 2 rope climb
Min 3 20 fondos en caja
Min 4 y 5 max calorias
Descanso 30 seg del min 5
26/11/2024
Wod 26 de noviembre del 2024
3 rondas
15 front squats 155/115
20 box jumps
25 kb swing
30 push ups
15/11/2024
Wod 15 de noviembre del 2024
4 rondas
10 Calorías en remo
15 Thrusters 95/65
20 burpees
13/11/2024
Wod 13 de noviembre del 2024
Emom 20 mins
Min 1 15 pull ups
Min 2 20 HSPU
Min 3 25 goblet squats
Min 4 max cal en remo o echo bike
Min 5 descanso
12/11/2024
Wod 12 de noviembre del 2024
Amrap 18 mins
2-4-6-8-10-12-14-16...
Back squats 185/125
Entre cada ronda
2 walk climbs
1 rope climb
11/11/2024
Wod 11 de noviembre del 2024
3 rondas
12 hang cleans 155/105
24 wall balls
300 mtrs corrida
08/11/2024
Wod viernes 8 de Noviembre del 2024
3 Rondas
20 thrusters con Kb o DB
20 deadlift 225/165
07/11/2024
Wod 07 de noviembre del 2024
21-15-9
Hang power sn**ch 115/85
Over head squat 115/85
Burpees over the bar
200 mtrs corrida entre ronda
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Teléfono
Página web
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Avenida Mezquite 449 Las Arboledas
Puerto Vallarta
48315
Horario de Apertura
| Lunes | 6am - 10pm |
| Martes | 6am - 10pm |
| Miércoles | 6am - 10pm |
| Jueves | 6am - 10pm |
| Viernes | 6am - 10pm |
| Sábado | 8am - 9am |