70km ULTRA TRAIL Running

Dia 55/140 Domingo 28 de Agosto excelente maratón de preparación rumbo a los en compañía de amigos de equipo RedRunners. Mejorando el tiempo 25 min menos que el primero. Gracias Dios por las mejores bendiciones. Amen.

Dia 54/140 Sabado 27 dia de emociones y mucha concentracion para el maraton CDMX

Dia 46/140 Viernes 19 agosto descanso.

Algo de información para la nutricion.

http://runfitners.com/2014/10/sardinas-beneficios-runners-diferencias-atun/

Sardinas: beneficios para runners y diferencias con el atún | Runfitners Descubre las razones por las que deberías consumir sardinas, un pescado beneficioso para runners.

Dia 45/140 Jueves 18 de agosto. Entrenamiento de equipo en pista. Repitiendo la prueba 4 series de 2000 mts con 2 min de descanso. 4x2000x2.
1a. Serie tiempo 11:00 min.
2a. Serie tiempo 10:45 min.
3a. Serie tiempo 10:15 min.
4a. Serie tiempo 09:55 min.

Excelente clima y sobre todo la lluvia para refrescar los pies. Gracias a Dios por tantas bendiciones. Segunda vez me salio lo raramuri.

Dia 44/140 Miércoles 17 Agosto entrenamiento en subida del tobogan. Una subida con una inclinación excelente para desarrollar fuerza y técnica. 4 repeticiones de 5, sudadas al máximo y disfrutando una hermosa vista rumbo a

Dia 43/140 Martes 16 agosto. Entrenamiento en pista, aumentando la resistencia y control de velocidad. Pero sobre todo lo mas importante disfrutarlo al 100%.

" El esfuerzo que se hace con la mente, lo reflejas a cada paso que das."

"Si tienes ganas de hacer algo que los demás no se atrevan, solo HAZLO. Y verás como posiblememente los demas te seguiran."

Dia 42/140 Lunes descanso total. Con algo de risa...

Running Day Argentina 2015 - La novia NO corredor…: http://youtu.be/VZ0oL_ENE-8

Dia 40/140 wooowwww ya cada vez mas cerca el reto y cumpliendo 28k con la hermosa rutay sobre todo encontrándome con amigos del Trail.

Ruta de enseñanza, Valoración y sobre todo análisis de como han transcurrido estos 40 dias. Seguimos con el plan para llegar a nuestro objetivo.

Dia 39/12 de Agosto Descanso.