Classic Pilates

Un verdadero profesional del movimiento es el que observa cada detalle, corrige tu postura antes de que te lastimes y adapta el ejercicio exactamente a lo que tu cuerpo necesita en ese momento.

En nuestro estudio creemos que la guía experta lo cambia todo. Por eso nuestro equipo cuenta con años de experiencia, certificaciones internacionales y una pasión real por cuidar tu salud a largo plazo.

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El método original de Joseph Pilates tiene una estructura muy específica: una secuencia de ejercicios con un orden y una lógica que no es arbitraria, principios que definen cómo se ejecuta cada movimiento y un equipo diseñado específicamente para el método. Cuando todo eso se respeta, los resultados son diferentes.

Con los años han surgido muchas variaciones del método, algunas útiles, otras que se alejan bastante de lo que Pilates diseñó. El Pilates clásico mantiene la esencia original: los ejercicios, el orden, el equipo y los principios tal como fueron creados.
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¿Sientes que te estancaste en tus marcas? A veces, el secreto para subir de nivel no es entrenar más, sino entrenar mejor. Integrar Pilates a tu rutina deportiva (ya sea gym, natación o running) es la ventaja competitiva que te falta.

Al fortalecer los músculos estabilizadores y mejorar tu rango de movilidad, reduces el riesgo de lesiones y haces que cada movimiento de tu deporte favorito sea más eficiente y poderoso. En nuestro estudio, contamos con el equipo más especializado en Qro. para adaptar el Pilates a las necesidades específicas de tu disciplina.

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Detrás de cada gran clase hay años de estudio, disciplina y una profunda pasión por el movimiento. Hoy queremos que conozcas a Claudia, una de las piezas clave de nuestro equipo en el estudio. Con 18 años practicando y 9 años enseñando, su experiencia se nota en cada ajuste, en su precisión y en el cuidado absoluto que le da a cada cuerpo.

Claudia es bailarina de formación, lo que le otorga una sensibilidad única hacia la postura y el arte del movimiento consciente. Además, cuenta con la prestigiosa certificación de Auténtico Pilates con la Maestra Inelia García, así como diplomados en Biomecánica y Fisio-Pilates. Esto significa que estás en las manos más expertas y preparadas de Querétaro.

Cuando no está en el estudio guiando alumnos, su "deporte favorito" y mayor felicidad es disfrutar el tiempo con sus hijos. Si te toca clase con ella, prepárate para aprender, desafiarte y entender tu cuerpo como nunca antes. ¡Te invitamos a conocerla!
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Pasar horas frente a una pantalla con la espalda cargada, los hombros caídos y el core completamente inactivo genera tensiones que se acumulan hasta que el cuerpo ya no puede compensar más.

Pilates activa la musculatura profunda que sostiene la columna, corrige los patrones posturales que se instalan sin que lo notes y le devuelve al cuerpo la capacidad de sostenerse bien sin esfuerzo consciente.

¿Ya te decidiste a empezar, pero no sabes qué llevar a tu primera clase? ¡No te compliques! El Pilates es un método que busca libertad de movimiento, así que lo más importante es que vengas cómoda.

En nuestro estudio, nos encargamos de que tengas todo lo demás: el equipo más completo y variado de Qro., un ambiente increíble y la guía experta de nuestros instructores. Tú solo trae las ganas y lo esencial. ¿Tienes dudas sobre qué ponerte? Aquí te dejamos una pequeña guía para que llegues preparada.

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Si entrenas fuerte pero nunca trabajas movilidad, tu cuerpo tarde o temprano te lo va a cobrar.

El gym fortalece. La natación trabaja resistencia. El Hyrox pone a prueba tu capacidad física completa. Pero hay algo que la mayoría de estas disciplinas no trabajan con suficiente profundidad: la movilidad articular y la flexibilidad funcional.

Con el tiempo, entrenar sin trabajar movilidad genera desequilibrios musculares, rangos de movimiento reducidos y un riesgo mayor de lesiones. El cuerpo se vuelve fuerte pero rígido, y esa rigidez termina limitando el rendimiento.

Pilates es uno de los métodos más completos para trabajar eso. Mejora la movilidad de columna y caderas, trabaja la flexibilidad desde el movimiento activo y fortalece los músculos estabilizadores que cualquier deporte necesita pero pocos entrenan.

En Classic Pilates contamos con el equipo más completo de Querétaro e instructores certificados que saben cómo integrar el trabajo de movilidad a lo que ya haces. 🤍