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QUI E R E T E MÁS E J E R C I T A
C O M E B A L A N C E A D O
D A T E G U S TO
D U E R M E R I C O
T O M A ☀️
D I V I E R T E T E
H I D R A T A T E
P ONTE C R E M A S
C O M E F R U T A S
B AI L A
RI E
R E A L I Z A T US. C H E Q U E O S M E D I C O S
S A L C O N A MI G A S
H A Z E L A MOR
S E TÚ S I EM P R E… !!!!

…. Te animas ???’
No se necesita de mucho para moverse y estar ACTIV@
Vamos siempre es un buen día para empezar 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

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…. Hoy mi energía al MÁXIMO 💪🏽💪🏽💪🏽
Movimiento muy Activo en una hora les juro adrenalina al 💯 puro POWER mi gente aprovechen sus días imprímele ganas y pasión a lo que haces por tu bienestar DISFRÚTALO no vamos a ser jóvenes siempre pero podemos llegar a mayores un poco más lento si nos activamos y con la mejor ACTITUD!!!!

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… Una Banda elástica alrededor de tus pantorrillas y a moverte !!!!
No hay excusas para estar activ@s
mi gente … Más que MOTIVACIÓN trabaja duro en lograr tener DISCIPLINA esa es la mejor herramienta que puedes tener para alcanzar tus METAS 💪🏽💪🏽 Depende de ti AVANZAR!!!!

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… Fullbody 💪🏽💪🏽💪🏽 2 mancuernas y tus ganas de AVANZAR hacia tú mejor versión.
Cero excusas,cuando se quiere se puede !
12/15 repeticiones por movimiento 4/5 sets o los que puedas 👍🏻 ANIMO !!!!

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… Feliz inicio de semana para todos !!!
Trabajo en circuito para tren Inferior 🍑 un poco de carga y movimientos dinámicos 👍🏻 Como siempre cuidando postura y controlando tiempos de ejecución , los descansos entre ejercicios que sean breves y continuamos hasta culminar la meta que 4/5 sets 15/20 repeticiones por movimientos!

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… Rutina de ayer 🍑🍑 pompas firmes y piernas bien tonificadas ✅ 15 repeticiones por movimiento
✅ 4/5 sets
✅Mantener postura correcta
✅Control en la ejecución de cada movimiento!
✅ hidratación antes Durante y Después del entrenamiento 🏋️‍♀️
✅ Come lo mejor que puedas

… Y Paciencia todo es cuestión de tiempo y del empeño que le imprimas a cada día de trabajo , ya luego irás viendo los resultados que esperas …. Depende de ti no lo olvides !

… 5 Movimientos Poderosos para comenzar la semana 💪🏽💪🏽💪🏽
1 minuto por movimiento
4/5 sets
… Se puede si se Quiere !!! Sólo necesitas enfocarte en tus metas y lograrás lo que quieras ! A N I M O!

YO QUIERO…. YO PUEDO ese mantra no falla!!!!!
Feliz inicio de semana 🤗

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… Una Banda entre los tobillos y activamos cardio pero también estimulamos músculos inferiores .!!! Si ! se ve simple pero es muy efectivo !!!
No todo es cargar peso este tipo de movimiento con bandas elásticas son 🔥🔥🔥 y nos hacen sentir un ardor que te dice …. Estamos trabajando💪🏽💪🏽 Aquí lo importante es que existen muchas maneras hacer ejercicio y mantenerse en forma !!!!
Cero excusas , cuando se quiere , Se puede !
Un minuto por movimiento, descansos breves entre cada uno y continuas hasta completar 30/40 minutos animo que si te enfocas lo logras 💪🏽

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... Trabajo en equipo!!! Mis chicas activas 🔥🔥🔥ellas van tras su mejor versión con entusiasmo 💪🏽 cada una a su ritmo apoyándose y dando lo mejor cada día!!! Todo suma ✅ Nada es poco !!!!! ... y tú cuando empiezas !!??? q