True Balance Pilates Querétaro

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Los invitamos a participar en nuestra próxima formación de instructores 💚

ATRÉVETE A EXPANDIR TUS IDEAS SOBRE TU CUERPO 💚

💚🌼💚🌼💚 "CUIDA TU CUERPO, ES EL ÚNICO LUGAR QUE TIENES PARA VIVIR" 💚🌼💚🌼💚




Lago Cuitzeo 327, Cumbres del Lago, Juriquilla.
Tel: (446) 103 9484

🤩 🤩 / EXCELENTE INICIO DE SEMANA / 🤩 🤩
"El día comienza y termina bien cuando haces -pilates-".




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/ EXCELENTE INICIO DE SEMANA /

"La compasión se refiere al surgimiento en el corazón del deseo de aliviar el sufrimiento de todos los seres" - Ram Dass




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🤩🤩/ REHABILITA TU COLUMNA CON PILATES / 🤩🤩

A menudo nos preguntan si los Pilates puede ayudar en la rehabilitación y la salud de la columna. Todo ejercicio es bueno para nuestro cuerpo y mente si se realiza correctamente, nos desafía física y mentalmente y no causa dolor físico.

Pilates, específicamente, puede ser una forma muy útil de ejercicio en general y en términos de estructura espinal, estabilidad y salud. En nuestra opinión, es excelente si tienes una columna vertebral saludable. Sin embargo, no es bueno si la columna ya está estructuralmente comprometida y lesionada.

Para entender mejor la lógica de esto, hay que saber que gran parte de Pilates se basa en fortalecer y estabilizar la estructura espinal.

Si la columna ya está estructuralmente comprometida y lesionada, entonces los Pilates fortalecerán dicho daño estructural. Piensa, por ejemplo, en la construcción de una casa cuya estructura ha sido afectada y que luego se trata de salvar con “parches”, pero internamente se degrada y se desmorona continuamente. Al final, la gravedad y la física siempre ganan.

Lo que se necesita primero es una restauración adecuada de la estructura y luego el refuerzo para que no se siga degradando. En los círculos de fisioterapia, las condiciones crónicas con infiltración de tejido cicatricial, pérdida de la función neuromuscular adecuada y deformidad estructural se abordan con un patrón moderado de tres fases dependiendo del área del cuerpo afectada. Cuando un problema estructural en la columna está presente, dos de estas tres fases deben de suceder antes de que los Pilates puedan ser utilizados para el beneficio general del paciente.




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💚🌼💚/ FELIZ INICIO DE SEMANA / 💚🌼💚

Sabemos que hay gente nueva por aquí, así que queríamos compartirles nuevamente algunos de los beneficios del método pilates:

✅Al empezar a practicar pilates reformer y conforme vamos adquiriendo mayor tonificación y fuerza, el reto que te propone la máquina te hará usar más cantidad de fuerza que en la clase de pilates en suelo. Este puede ser uno de los motivos que te lleven a decantarte por este pilates.

✅Nuestros músculos se tonifican en mayor medida y mucho más rápido.

✅El aumento de la flexibilidad es uno de los mayores beneficios.

✅Los músculos aumentan su fuerza y resistencia.

✅Los huesos de brazos y piernas se ven fortalecidos.

✅La masa muscular gana elasticidad al tener que estirarse.

✅Nuestra capacidad de permanecer en equilibrio se desarrolla con los ejercicios que llevamos a cabo en el carro con ruedas donde nos estiramos.




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💚🎉🌼👏 ¡FELIZ INICIO DE AÑO 2023! 👏🌼🎉💚

"Mi reto para este año es volverme a enamorar de mi mismx, del mundo y de la vida nuevamente".

¿Cuál es su deseo para este nuevo año?




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