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Pilates & Wellness

Casa
Mexico
Quintana Roo
Pilates & Wellness

iniciándome desde 1992 como instructora y entrenadora de diversas disciplinas y areas en acondicionamiento físico wellness & fitness.
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CURSOS Y CAPACITACIONES PARA PREPARAR INSTRUCTORES Y ENTRENADORES EN DIVERSAS DISCIPLINAS:
PILATES REFORMER, PILATES MATWORK, INTRODUCCION AL YOGA, FUSION PILATES Y YOGA, SPINNING, TRX, FUNSIONAL TRAINER, BOSU, KINESIS, ETC...

21/09/2026

Todo el control y alargamiento es desde el Core acompañado de la respiración. Contrology el arte de sentir y estar presente en propiocepción.

15/09/2026

Contrologia
Ciencia y arte del desarrollo, coordinando cuerpo, mente y espíritu a través del movimiento natural, bajo control de la voluntad.
Joseph Pilates-

11/09/2026

“El sistema humano depende de la vitalidad del cuerpo, de la coordinación cuerpo-mente, de un equilibrio perfecto”
Joseph Pilates

08/09/2026

Paciencia y persistencia son cualidades imprescindibles en el logro de cualquier esfuerzo que merezca la pena!
Joseph Pilates-

03/09/2026

El Core no es solo abdomen; es estabilidad, postura y soporte para todo el cuerpo, Pilates lo fortalece de forma integral y conscience.
Pilates&Wellness MelroIrma

26/08/2026

Contrology, PILATES te reta y te transforma, no son ejercicios causales o explosivos. PILATES se centra en estar presente y consciente de verdaderamente explorar las sensaciones en el cuerpo, sin violentarlo. PILATES ni muy rápido y sin pausas. Explora tu propio nivel sin competitividad. Prepara Conecta el Core fluye en armonía con la respiración!l

11/08/2026

De suma importancia es el trabajo de Pilates Mat, antes de explorar cualquier máquina de Pilates se recomienda que practiques la experiencia de estar presente en propiocepción y conocer Y reconocer el mecanismo de movimiento y la auténtica filosofía de este método, sus propósitos y objetivos son muy claros y la importancia de enseñar a detalle y poco a poco como se siente sentir en un trabajo individual y personal respetando las habilidades y debilidades de cada persona, estar conectado y disfrutar de las progresiones en pre Pilates Mat.
By IrmaMelRo.

07/08/2026

El Core no es solo abdomen; es estabilidad, postura y soporte para todo el cuerpo, Pilates lo fortalece de forma integral y consciente!
Pilates&Wellness MelroIrma.

27/07/2026

Muchos confunden la lentitud del Pilates con tedio, pero la realidad es que estamos entrenando la presencia.
* Menos ruido mental, más conexión muscular.
* Menos emoción desbordada, más acción dirigida.
* Una meditación en movimiento que reprograma tu mente desde el cuerpo.
No esperes a “sentirte” listo. Muévete.
La acción es la verdadera transformación.
ByMelroIrma

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