Hammer’s Barbell Club

🎀Giveaway🎀 de nuestra tienda de postres saludables!
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El ganador se llevará:
🤩Una CAJA DE GALLETAS de COCO🥥

💞Nuestro primer Giveaway!💞

No olviden darle like y compartir la página

🎟Pueden etiquetar las veces que quieran, mientras no se repitan las personas.

Esto fue lo del trabajo del miercoles, los levantamientos mas vistos, la crema de la crema!

Quieres formar parte del equipo? mandanos un mensaje con tus metas! tenemos un programa inteligente que se acopla a tus necesidades!

No tengo a los derechos de la canción

Grabamos 3 secciones de la clase:

1.-Despues de explicar y calentar, entramos al segmento de fuerza, donde empujamos al maximo y hoy lunes es de sentadilla 😉

2.-Un calentamiento previo al workout del dia (WOD) para corregir errores antes de comenzar, ahí es donde cambiamos peso, corregimos postura o, cambiamos la progresión del movimiento depende de las aptitudes físicas

3.-El trabajo del día, donde se combinan músculos que trabajamos en el segmento de fuerza con otros movimientos para llegar a obtener los mejores resultados. Recuerden, esta parte del día puede variar, somos enemigos de la rutina >:)

No tengo los derechos de autor

https://youtu.be/-D0y-_YCSH4

Les doy una muestra de como es cada fin de semana entrenando aquí en la caja! así es como me preparo para Competir

Sábado Tampico fitfest prep No tengo los derechos de la música Este es un sábado en Hammers Barbell club Acompáñame en el día y veas cómo me preparo para competir

Octubrrrrrrrr

AMIGOS, FAMILIA…COMUNIDAD:

Les comparto que he tomado la decisión de participar en el TFF y no en TWF como originalmente se pensó… esto significa cambio de planes!! … hago esto ya que la difusión que dimos a la MEGA RIFA hace referencia al evento en Acapulco y la nueva sede es en Tampico,Tams y me gustaría que quienes me han apoyados estén enterados de este cambio.

Agradezco infinito a quienes han comprado boletos, ustedes me motivan a entrenar al doble y a ir a luchar por poner el nombre de esta bella ciudad muy en alto!

De igual forma les informo que el sorteo será aplazado para el día 14 de Octubre a las 8 pm por medio de transmisión en vivo en Facebook Live

De nueva cuenta
MUCHAS MUCHAS GRACIAS

Julio Truelove
HEADCOACH

Seguimos pendientes!!!

Te atreves? Wods de terror en octubre!

Te atreves? Wods de terror todo el mes 🧌

Lunes!! 🏄🏻🔥

Hacemos equipo para llegar a TROPICAL WOD FEST
Con tu boleto tienes oportunidad de ganar uno de los 43 súper premios

Adquiérelo en HAMMER’s
La rifa será el 7 de octubre a las 8pm en el Crossfit y los ganadores serán anunciados en nuestras red

Para transferencias:

4152313957640282
Julio García Vázquez
Bbva

Favor de enviar comprobante al whatsapp 8994848029... o a la pagina o a quien le haya vendido