KING gym

❌NO, La sentadilla NO es obligatoria para crecer piernas❌

No existe ningún ejercicio obligatorio para ganar masa muscular. Tu músculo no sabe si estás en barra libre o en máquina, solo siente tensión, esfuerzo y progresión.

La prensa inclinada, las extensiones, la hack squat, etc, pueden darte piernas brutales. Muchos culturistas naturales de élite casi no tocan la sentadilla libre y sus piernas lo dicen todo.

El mejor ejercicio es el que puedes ejecutar bien, progresar semana a semana y hacer sin lesionarte.