Abhyasa kundalini yoga

Cuando tu alma está fuerte, vives a través de tu en lugar de tu cabeza. Tu fluye de manera simple y pura.
Cuando dominas tu , vienes de un lugar de y creatividad.
*Yogi Bhajan.

Equilibrando y fortaleciendo el

Alumnas¡ siempre dando lo mejor de ellas mismas!
Sat Nam.

Te compartimos un pranayama tranquilizante: BHRAMARI PRANAYAMA o respiración de abeja.

~Disminuye la presión sanguínea

~Elimina la ansiedad y tranquiliza la mente

~Induce al estado meditativo y la percepción el sonido interno.
~Activa el chakra del corazón ( Anahat).
Realiza una inhalación profunda por la nariz, tapa tus oídos con los dedos índices y luego de una pequeña retención del aire con los pulmones llenos, exhalas lenta y profundamente por la boca emitiendo un zumbido similar al que hacen las abejas.

¡practícala y nos cuentas como te sentiste!

¡Sat Nam!

Todos hemos experimentado el poder transformador del , el gran sanador. Las cosas que parecen imposibles hoy en día son la fuente de la gran risa en el futuro. Podemos transformar nuestras historias, esas cosas que nos definen en el pasado y reescribir nuestro destino. Este es el elemento esencial de la , podemos ser agentes de cambio dentro de nuestras propias vidas.
La trasformación es la clave del en la .
Esperamos que , se convierta en una de las muchas herramientas que mantienes a tu lado a medida que cambias y creces para satisfacer las necesidades de los tiempos.
*Sat Purkh Kaur Khalsa

*Abhyasa kundaliniyoga

SAT KRIYA es fundamental para y debe ser practicado todos los días durante al menos tres minutos. Sus efectos son numerosos.

~Este ejercicio trabaja directamente sobre la estimulación y canalización de la energía kundalini así, que siempre debe ser practicado con el mantra Sat Naam.

~Sat Kriya fortalece todo el sistema sexual y estimula su flujo de natural. Esto relaja acerca de la sexualidad. Permite controlar el impulso sexual insistente al recanalizar la energía sexual hacia actividades creativas y curativas en el cuerpo.

~Las personas que están inadaptadas de manera severa o que tienen problemas mentales se benefician de este kriya, puesto que estas perturbaciones siempre se conectan con un desequilibrio en las energías de los tres chakras inferiores.

~La salud física en general se mejora pues todos los órganos internos reciben un suave masaje rítmico con este ejercicio.

~El corazón se hace más fuerte debido al ascenso y descenso rítmico de la presión sanguínea que se genera por el movimiento de bombeo del punto del ombligo.

Si no hay tiempo para hacer algo más, haga de este parte de su promesa diaria consigo mismo para mantener el cuerpo como un templo de Dios vital y limpio.
*Acuarian Teacher.

*PORQUE MEDITAR EN HORAS AMBROSIALES.

*SADHANA. En significa "practica espiritual diaria".

La es una victoria personal, es una victoria sobre el tiempo y el espacio.

Levantarse antes del amanecer para meditar es una .

Es la acción con la cual una persona con habla con su alma. Es la acción a través de la cual se limpia la mente. Es la preparación para enfrentar el día con compasión y amabilidad con todos, incluyendo a los enemigos...es una auto limpieza de la .
(1990. Yogi Bhajan)

Para mantener la enfermedad alejada y para desarrollar tu aura.
Este es un excelente, el tiempo puede incrementarse a 7 minutos y medio para cada lado en el ejercicio 1 y 15 minutos en cada uno de los ejercicios 2 y 3 esto creará un sudor tremendo se deshará de cualquier problema digestivo le da fuerza a los brazos y extiende el poder de protección y proyección en la personalidad.

En , el es el séptimo cuerpo energético y el campo electromagnético que rodea al ser humano. Actúa como un escudo protector que filtra influencias negativas y atrae positividad. Cuando está fuerte y expandido (hasta 2.7 metros), aporta seguridad, confianza y magnetismo; si está débil, la persona se vuelve vulnerable y cansada.
*Manual Acuarian Teacher

https://youtu.be/pIxU9t49qKg?si=eTUI2a23pRq0_f7z

GURU significa: MAESTRO o “sabiduría”. Es una fuente de conocimiento, no una personalidad. Es el conocimiento que transforma, alivia e incrementa la conciencia; GU significa oscuridad o ignorancia – RU
significa luz o conocimiento.

~Un gurú (del sánscrito guru) es un maestro, guía espiritual o líder. En su sentido literal, significa "el que disipa la oscuridad" —donde "gu" es oscuridad/ignorancia y "ru" es la luz que la destruye—. Es una figura clave en religiones orientales como el hinduismo, el budismo y el sijismo.
*RAE

Por tanto, etimológicamente hablando, guru es alguien “con peso” y relevancia como maestro. En una segunda lectura, guru es quien, disipando la oscuridad, nos muestra el camino; que es lo mismo que decir que, con su sabiduría y experiencia, elimina nuestra ignorancia, que nos ciega y no nos deja ver nuestra verdadera esencia espiritual.

En occidente, donde lo sabemos todo y somos tan a que un tercero nos muestre el camino, muchos se alivian al escuchar la, con frecuencia malinterpretada, frase: “El guru verdadero está en tu ”. ¡Tengo buenas noticias! Esta máxima es totalmente veraz. Así lo certifican las Escrituras del y las enseñanzas de todo genuino.

Lo cual no significa, claro, que uno se vea eximido de tener un guru externo; a menos que considere que por sí mismo es capaz de ser su propio guía y disipador de la oscuridad.
*Yoga en Red (fragmento)
¿QUÉ ES ?..
GU..oscuridad.
RU.. luz
Es cualquier proceso, cualquier experiencia de vida o enseñanza que te lleva de un estado de oscuridad a un estado de luz.
También es la fuerza que está en tí y en el cosmos y te enseña a manejar esa polaridad de luz y oscuridad que coexisten en tí.
El ser humano tiene la capacidad de equilibrar esas dos fuerzas y manejarlas de una forma consciente y meditativa. Cuando reconoces que a veces tendrás experiencias de vida más luminosas y en ocasiones más oscuras, empiezas a cosechar la enseñanza que conocemos como GURU. Cuando estás en ese estado de apertura, alineas tu con el . Cuando cambias de dirección el universo se ajusta a tí y cuando el cambia, tu te sabes ajustar, eso te entonará con esa fuerza de Guru que te permite estar al centro de esa oscuridad y de esa luz que forman parte de tu ser.
*Gurujhoda Singh.

Encuentra tu paz con la "disciplina" de , pero antes tendrás que vivir tu guerra.
*Ravi Nam Kaur.

El problema de nuestra época consiste en que sus hombres no quieren ser si no .
*Winston Churchill.