Por fuera, el yoga puede parecer solo movimiento... pero por dentro, se siente como una pausa... como respirar más profundo... como regresar a ti después de un día pesado... 🧘♂️ ☀️
A veces llegamos a la práctica con estrés, cansancio ó la mente llena… y poco a poco todo empieza a acomodarse.
Porque el yoga no se trata de hacerlo perfecto. Se trata de sentirte presente, habitar tu cuerpo y conectar contigo. ✨️🤍
Si te gustaría descubrir cómo se siente el yoga por dentro, te invitamos a compartir esta práctica en nuestros diferentes grupos. 🌿✨ Hay un espacio para ti, sin importar tu experiencia ó nivel.
Nos vemos en el mat! 🧘🏻♀️🙏
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Shanti Yoga para todos
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Clases de yoga presenciales �
Porque el yoga se adapta a cada uno! ��
Hay días en los que la mente busca respuestas para todo. El saludo al sol B nos invita a respirar, a conectar con el cuerpo y a salir por un momento del ruido mental para volver al presente.
No hace falta hacerlo perfecto. Solo vé a tu tapete, comienza con una respiración profunda y deja que cada postura te lleve a la siguiente.
A veces, la mejor forma de avanzar no es pensar más...es moverse un poco. ☀️✨🙏
Nos vemos en el mat! 🧘🏻♀️🙏
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Vinyasa es un estilo de yoga dinámico en el que cada postura se enlaza con la siguiente a través de la respiración. Cada clase te invita a fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad, liberar tensión y calmar la mente, mientras te conectas con el momento presente.
No necesitas experiencia previa ni ser flexible para comenzar. La práctica te dá opciones y se adapta a ti y a tus posibilidades.
La clases están abiertas para todos, en un espacio cálido y respetuoso donde puedes moverte a tu propio ritmo 🌿
Te invitamos a regalarte este tiempo para ti, respirar profundo y reconectar con tu bienestar.
📍 Clases presenciales en San Juan del Río📩 Envíame mensaje al 4271025411 para más información sobre horarios y disponibilidad.
Tu práctica comienza con el simple acto de presentarte en el mat 🤍
07/05/2026
SURYA NAMASKAR significa SALUDO AL SOL🌞:
Una secuencia tradicional compuesta por 12 movimientos enlazados con la respiración, practicada desde hace generaciones como una forma de honrar la energía vital, la luz y el nuevo comienzo que cada día representa.
Pero más allá de las posturas, el saludo al sol, es una práctica profundamente simbólica. Es una reverencia en movimiento hacia aquello que nos da vida, hacia la luz que amanece afuera… y hacia la luz que también habita dentro de nosotros ✨️.
Cada inhalación expande. 🧘♀️
Cada exhalación invita a soltar. 🌬
Cada postura despierta el cuerpo, centra la mente y activa la energía.
Por eso, dentro del yoga, no solo prepara físicamente: nos ayuda a entrar en presencia y a comenzar desde un lugar más consciente.
Practicar Surya Namaskar es recordarnos que así como el sol vuelve a salir cada mañana, nosotros también tenemos la posibilidad de renovarnos, de empezar otra vez y de alinearnos con una nueva intención ☀️
Nos vemos en el mat! 🧘🏻♀️🙏
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El yoga no es solo ejercicio, es una herramienta para vivir con mayor bienestar 🤗✨
Shanti Yoga, es un espacio para respirar profundo, fortalecer tu cuerpo, cultivar calma mental, aquietar y reconectar con tu esencia. 🧘🏻♀️🔥
No importa si nunca has practicado antes.
No necesitas ser flexible ni “expert@”.
Solo necesitas el deseo de regalarte un momento para ti. 🤍
Permítete empezar el mes regalandote un momento de conexión contigo mism@ ✨
Si te interesa más información sobre horarios y disponibilidad, puedes escribir un mensaje por aquí ó al 4271025411.
✨ Pequeños pasos diarios crean grandes transformaciones.
Nos vemos en el mat! 🧘🏻♀️🙏
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Tu práctica no tiene que ser larga ni complicada para ser valiosa. Unos minutos al día pueden marcar la diferencia en cómo te mueves, cómo respiras y cómo te habitas. Cada minuto cuenta cuando eliges cuidar tu cuerpo y tu calma.
El yoga no es solo para expertos, es para la vida real 🤍 ✨🧘♀️
Nos vemos en el mat! 🧘🏻♀️🙏
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25/01/2026
Más allá del mat, el yoga se convierte en presencia. La verdadera práctica comienza en lo cotidiano: en cómo escuchamos, cómo respondemos, cómo elegimos actuar.
Que cada acción y cada palabra sean una extensión de tu práctica ✨
Nos vemos en el mat! 🧘🏻♀️🙏
"ᙏɩ ᥱ⳽ρɩ́ɾɩtᥙ, ຕɩ ຕᥱᥒtᥱ ყ ຕɩ ᥴᥙᥱɾρo ᥱ⳽tᥲ́ᥒ ᥱᥒ ⳽ɩᥒtoᥒɩ́ᥲ... ᙁᥲຕᥲ⳽tᥱ́"
No te presentas a tu práctica a castigarte.
Estás ahí para habitarte, para escuchar lo que el cuerpo guarda, para moverte con respeto, y para recordar que el amor también se expresa en cada movimiento y postura 🤍🧘🏻♀️
Nos vemos en el mat! 🧘🏻♀️🙏
"ᙏɩ ᥱ⳽ρɩ́ɾɩtᥙ, ຕɩ ຕᥱᥒtᥱ ყ ຕɩ ᥴᥙᥱɾρo ᥱ⳽tᥲ́ᥒ ᥱᥒ ⳽ɩᥒtoᥒɩ́ᥲ... ᙁᥲຕᥲ⳽tᥱ́"
11/01/2026
AHIMSA significa no violencia, y en el yoga se traduce en una práctica consciente y respetuosa.
En el tapete, Ahimsa es no forzar el cuerpo, escuchar sus señales y adaptar la práctica a lo que hoy necesitas. No competir, no compararte, no exigir más de lo que puedes sostener.
En la vida diaria, Ahimsa es llevar esa misma actitud más allá de tu práctica: hablarte con respeto, elegir respuestas más amables y actuar desde la conciencia, no desde la reacción.
Practicar Ahimsa es aprender a vivir con más respeto hacia ti y hacia todo lo que te rodea. 🧘♀️✨
Nos vemos en el mat! 🧘🏻♀️🙏
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06/01/2026
Un flow de Vinyasa es una práctica donde cada postura se enlazan de manera fluida con la siguiente, dejándose llevar por el ritmo natural de la respiración. Cada movimiento nace de una inhalación ó una exhalación, creando una secuencia continua que invita a moverse con presencia, conciencia y conexión con el cuerpo. No se trata solo de llegar a una postura, sino de habitar cada transición y permitir que el movimiento se convierta en una forma de meditación en acción. Este Flow puede ser suave, restaurativo, fluido, dinámico ó para volver a nuestro centro.
"Escucho a mi cuerpo y dejo que mi respiración me guíe"
Namasté 🙏🏻🧘🏻♀️✨✨✨
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Estamos En Olujimi Centro De Desarrollo Humano, Independencia #2, Centro De SJR
San Juan Del Río
76824
Horario de Apertura
| Lunes | 9am - 10:15am |
| Martes | 7pm - 8:15pm |
| Miércoles | 9am - 10:15am |
| Jueves | 7pm - 8:15pm |
| Sábado | 10am - 11:15am |