Plataforma 8 3/4

✨ Mientras tú trabajas en ti…
ellos también crecen fuertes, seguros y felices 💛👨‍👩‍👧‍👦

En Plataforma 8 3/4 entrenan al mismo tiempo que tú 🔥

🩰 Barre + Funcional Kids
💪 Funcional TRX + Funcional Kids

Porque los mejores hábitos…
también se enseñan en familia ✨

📩 Agenda su clase muestra por mensaje.

✨ Tu cuerpo cambia durante el mes…
y tu entrenamiento también debería hacerlo 💛

Las hormonas pueden influir en:
🌸 energía
🌸 fuerza
🌸 recuperación
🌸 rendimiento
🌸 antojos e inflamación

Aprender a entrenar según tu ciclo puede ayudarte a sentirte mejor, rendir más y conectar con tu cuerpo ✨

En Plataforma 8 3/4 creemos en entrenar con inteligencia, equilibrio y bienestar 💪🌙

¿Cuál fase sientes más intensa tú? 👀👇

📍Plataforma 8 3/4
Funcional • TRX • Bungee • Barre

🚨 ESTO puede ser la razón por la que pierdes fuerza al entrenar… 😳💨

La respiración NO es solo meter y sacar aire.
Cuando aprendes a respirar correctamente:

✅ Proteges tu columna
✅ Activas el core
✅ Generas más estabilidad
✅ Mejoras tu fuerza y control

Muchos respiran con el pecho 😵‍💫
Suben hombros, pierden tensión y aumentan el riesgo de lesión lumbar.

💡 La clave está en:
✔ Inhalar hacia el abdomen
✔ Mantener el core activo
✔ Exhalar en el momento correcto

En este carrusel te enseñamos cómo aplicarlo en:
🏋️ Peso mu**to
🏋️‍♀️ Press de banca
💥 Kettlebell Swing

📍 En Plataforma 8 3/4 entrenamos técnica, fuerza y control.

👇 Cuéntanos…
¿Ya respirabas así al entrenar?

🔥 La mayoría cree que entrenar es solo cargar peso…
pero la diferencia REAL está en la técnica 👀💪

Respirar correctamente puede darte más fuerza, estabilidad y control en cada ejercicio 🔥
Y sí… también evita lesiones 🚫

En Plataforma 8 3/4 no solo entrenamos fuerte…
entrenamos INTELIGENTE ⚡

¿Tú respirabas así al entrenar? 😮👇

💀 BURPEES:
el ejercicio donde descubres qué tan fuerte es tu trauma.

5 minutos después:
✔ Pierdes la fe
✔ Respiras manual
✔ Ves a Dios
✔ Pero sobrevives 😮‍💨🔥

En Plataforma 8 3/4 no venimos a jugar…
venimos a sobrevivir. 🖤💛

¿Quién aguanta una ronda completa? 👀

🌞✨ CAMPING DE VERANO 2026 ✨🌞
en Plataforma 8 3/4 🏕️

¡Un verano lleno de diversión, aprendizaje y aventuras para tus pequeños! 💛

👧🧒 Para preescolar y primaria
🕘 Horario: 9:00 am a 1:00 pm
📍 Cupo limitado

⭐ ACTIVIDADES INCREÍBLES ⭐

🪂 Bungee Kids
🏅 Mini olimpiadas
🎨 Pintura y creatividad
🧵 Pulseras y accesorios
🌿 Construcción natural
💡 Emprendimiento Kids
🩹 Primeros auxilios
🚌 Excursión
💃 K-pop dance
💪 Mini funcional Kids
🧪 Slime y experimentos
🌱 Jardín de verano
👩‍🍳 Mini chef
🧘 Mindfulness
💦 Día acuático
🎉 Convivio de cierre

✨ Un verano donde tus hijos:
✔ Se mantienen activos
✔ Desarrollan habilidades
✔ Hacen amigos
✔ Aprenden jugando

📲 Aparta su lugar y paga poco a poco
Informes por WhatsApp: 444 491 5546

⚠️ Sujeto a ajustes escolares oficial

Clase especial para nuestras mamás de Barre 💕

Wine Nigth

🍷