Kiki Yoga

Explorando cosas bellas 💗🙏🏻
Felíz, felíz...

Muy agradecida con el buen Pako Díaz y Ale Rubio por su invitación a su programa "El Resplandor".
Les dejo el enlace en donde hablo un poco de la importancia de la respiración consciente y la meditación 🙏🏻🥰
Cómo siempre un gusto volver a esta cabina😍
https://fb.watch/i6Khh_8TUG/

Último día en la playita 🥺💞
Nos veremos en unos meses 🌊
Namasté 🙏🏻

Un poco de las sesiones matutinas y nocturnas de fin de año 🥰

Gracias por compartir su energía y cariño 🙏🏻

Yoga para despedir el año 💕

Clases en la playa del CETMAR:
De lunes a jueves 8:00 am
Miércoles 6:00 pm.

$50 x clase

Solo lleva tu tapete y mucho amor 🫶🏻❤️

Ustrasana 🐫
Postura del Camello 🐫

BENEFICIOS:

👉🏻 Estira toda la parte delantera del cuerpo: Garganta, pecho, abdomen, ingles y cuádriceps. De hecho es necesario calentar antes de entrar en la postura para evitar lesiones.
👉🏻 La espalda gana en flexibilidad (movilidad) y se fortalece.
👉🏻 Se consigue una mejor postura, ya que se realiza una postura inversa a la que solemos tener, sobre todo si estamos todo el día delante del ordenador.
👉🏻 Mejora el estado de ánimo, los hombros caídos se asocian a la tristeza y a menudo cuando estamos decaídos cerramos el plexo solar, por esto las asanas de apertura de pecho nos ayudan a subir el ánimo y a mejorar nuestros niveles energéticos.
👉🏻 El cuello se estiliza a consecuencia de los dos últimos puntos.
👉🏻 Los abdominales se fortalecen, porque trabajamos el core.
👉🏻 La capacidad pulmonar aumenta debido a la apertura de las costillas y el pecho.
👉🏻 También tiene beneficios espirituales, ya que nos ayuda a trabajar dos de los siete chakras: 💚Anahata, el chakra del corazón, que aumenta nuestra compasión Y 💙Vishudda, el chakra de la garganta, que facilita la comunicación.

Tomado de Xuan Lan.

Estamos en La Paz, BCS. 5 de febrero entre Chiapas y Yucatán Suacau Muay Thai, Muay Boran.

Postura del Guerrero humilde/devoto y postura del conejo 🐰

Estiramientos para columna, hombros apertura de pecho y estimulación del chakra Corazón, Anahata Chakra 💕

Estamos en La Ciudad de La Paz, BCS, sobre 5 de febrero entre Chiapas y Yucatán.

Únicamente horario matutino 💪🏻

Alumnitas de las clases on Line!!!
Las veo hoy 7:00 pm💜