4Tech Fitness/Supplements

Aviso !! El día de hoy 15 sep estaremos cerrando a las 6pm y se volverá a abrir el día lunes 18 de sep . Felices fiestas 🍸🍹🍾🎉🎉🎉🇲🇽🇲🇷🎉🎉🎉

GO HARD OR GO HOME ! ☠️. Otro de los beneficios de ser parte de la familia 4Tech es el acuerdo con la mejor escuela de box de San Luis IRON BULL ubicada en Lomas . Con descuentos increíbles para nosotros . *Solo miembros inscritos . Lorena Garzon.

Extendemos nuestro horario!!! Cerraremos 10:45pm 🌙

Campeón Donaldo Salazar . Entrenador en 4Tech Fitness . 105 kg en el Mr San Luis . 23 años . Un orgullo.

Agosto %50 off en inscripción .

Promoción de Julio ! PRECIOS DESDE $250 . Horario Matutino 2 x $500. 6am-1pm. Horario abierto 2 x $650. 6am-10pm

Feliz Julio ! PRECIOS DESDE $250!! Promoción horario matutino 2 personas x $500 y horario completo 2 personas x $650! Horario matutino 6am-1pm, Horario completo 6am-10pm .

¿Podemos romper la dieta?
La dieta balanceada y bien estructurada no debe de ser sinónimo de morirse de hambre, pero para llevar una vida saludable junto a un equilibrio emocional y mental podemos darnos nuestro gustito en una comida libre por semana. Es importante hacerlo así ya que una comida Libre nos hará recargar esas energía, dale un reset a nuestro metabolismo y seguir con el progreso. Pero para que esta comida libre aporte a tu cuerpo los nutrientes necesario y no sabotear todo nuestro esfuerzo de la semana debemos planear y escoger sabiamente.

Aquí te doy algunos tips que podemos optar por una comida libre bien balanceada: una hamburguesa, dos o tres rebanadas de pizza, un plato de pasta con algo de proteína, un plato mediano de paella de mariscos, pollo con arroz o fideos, un filete mignon con una papa al horno y vegetales.

Una forma saludable de comer nuestra manzana en forma de mermelada o compota sin azúcar. Es un postre ideal que te lo puedes comer sin remordimientos.
Aquí te dejamos la receta
1 manzana
1 ramita de canela
stevia al gusto
1 taza de agua
Cortamos las manzanas en cuadraditos pequeños, ponemos todos los ingredientes a fuego lento por 45 mins, cuando este blandita la manzana retiramos la canela y lo ponemos en la licuadora para crear nuestra compota de manzana.
Delicioso!

¿Donde esta la fibra?

HORARIO 4Tech Fitness.
Jueves 6am-2pm
Viernes 6am - 2pm
Sábado cerrado todo el día .
Salvador Nava 3241 B
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