Somos una empresa multidisciplinar creada por licenciados en Ciencias de la Actividad Física y Depo
27/05/2026
No solo entrenar, si no movernos más, es tan fácil como por ejemplo, un día llegar a 10000 pasos, como subir y bajar escaleras.
El ejercicio físico y/o el entrenamiento, la mejor inversión a corto, mediano y largo plazo!
El éxito profesional muchas veces lo medimos con la cantidad de dinero que ganamos, con el puesto o poder que tienes… pero la mayoría de las veces te olvidas que cuando eras un niño decías “yo de grande quiero ser”… hoy puedo decir que lo estás logrando.
La vida te pones personas correctas que por azar de la vida son las que te hacen crecer y creer! 🙏🏻
¡Gracias por ser la puerta que siempre estará abierta y la calmas tras la tormenta!
¡Feliz día de las madres! En especial a mi mamá que tanto amo y a todas nuestras asesoradas, que hoy sea un día donde las consientan y apapachen mucho. 🌹💖 un abrazo a cada una de ustedes 🤗
¡ANTES DE COMENZAR! 👇🏽
La prescripción del ejercicio físico va más allá de solo poner ejercicios o una rutina, tiene que ver un conocimiento previo de lesiones, enfermedades, el conocimiento de valores básicos como presión arterial, FCM, ROM, etc.
Dentro de esta evaluación determinar si existen patrones que generen dolor o exista una limitación.
¡Y recuerda cuando ya existe una enfermedad o lesión es más importante saber QUE NO HACER!
¡SESIÓN DE PIERNA! 🤔
Omitiendo sentadilla y peso mu**to ¿te imaginas por qué? La principal razón son 3 hernias discales y son movimientos que son contraindicados en mi caso, más sin embargado no es una excusa.
Cuando tenemos una lesión, patología o enfermedad lo más importante en la prescripción del ejercicio físico es saber ¡QUE NO HACER!
02/03/2026
¡Hoy queremos felicitar a nuestros Runners del team!
Por su parte nuestro gran amigo con su participación en maratón de GDL el día 22 de febrero realizando un distancia medio maratón. 👏🏻
Y este fin de semana en la cuidad de Torreón Coahuila en el maratón Lala, nuestra querida realizando con gran satisfacción la distancia de 42 km
21/02/2026
¿Quien es Alexis García? 🤔
Te platico rápidamente…
soy licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte egresado de la UCSLP en el 2020
Especialista en el entrenamiento de la fuerza y recomposición corporal así como el entrenamiento en personas con enfermedades concomitantes
Intercambio estudiantil a la cuidad de León España,
Diplomado en ciencias de la salud aplicado al deporte
Múltiples certificaciones (nada importante pero que si suman conocimientos)
¡Fiel creyente que los cambios inician cuando tú lo decides!
Y próximo máster en readaptación y terapia física
Esto no es por casualidad o por qué un día me gustó en gimnasio, me puse mamado y ahora me pondré a decirle que hacer a las personas.
12/02/2026
Después de 5 años de hacer todo a medias y sin algún objetivo. Hoy estoy decidido en aplicar mis conocimientos en mí mismo. Todo el tiempo que tengo desde que terminé de estudiar no había encontrado en tiempo perfecto para hacerlo y hoy la vida me lo permite 🙌🏼🙏🏻
Tu primer Pull up 💥
Te comparto una sencilla progresión que te ayudará muchísimo a lograr tu primer Pull up
¡Que este año esté lleno de bendiciones, salud y muchos éxitos. ̃onuevo
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