Shalom Dynamics

ni ccreas que he olvidado el reto, eso de las fotos no es mi fuerte pero ya sera poco a poco.
como te fue en la semana??
habra dias dificiles pero sin desanimarse que la esperanza muere al ultimo.
Con todo !

Semana 1 completada.
Hice 40 Min de cardio y mis ejercicios de espalda, pierna, brazo y espalda baja
Cómo fue tu progreso?
Compártelo con nosotros.

ya vamos a terminar la semana, como les ha ido??
no he faltado ni un solo dia al Gym y he cenado bien.... no prometo haber dejado el azucar pero a los que nos da abstinencia entenderan que es un poco mas dificil de lo que se dice... Pero a darle con todo! que paso a pasito y de ahi y mas adelantito ya la armamos para quedarnos con el habito!

Ya empieza mañana, póngase las pilas porque venimos con todo

Yo sé que este espacio ha estado muy abandonado. Pero no más, he decidido comenzado un reto. Es un reto al plazo de 5 meses. Hay 4 reglas: 1) suggar allowed ONLY on Saturdays, 2) entrenar hasta arrasar, 3) el descanso es sagrado por eso hay que dosificarlo, poco veneno no mata, 4) 80% alimentacion, 20% ejercicio.

Resumen: actitud, ejercicio, descanso y alimentación.

Cualquiera se puede unir a este reto. Lo único que necesita es compartir su historia pasó a paso.

Espero que estés listo para comenzar, estamos en cuenta regresiva. El único precio de esto es tu proactividad.

Empezamos el día 2 de noviembre! El mero día de mu***os! Para reencarnar !

Ayúdanos a difundir y recolectar para nuestros hermanos. Hoy por ti, mañana por mi; mi intención es pura y mis acciones serviciales.

En Saide mármol nos sumamos a la ayuda
Estaremos recibiendo los productos.
Miércoles de 9:00 a 20:00 hrs
Jueves de 9:00 a 18:00 hrs
Viernes de 9:00 a 17:00 hrs
Sábado de 9:00 a 14:00 hrs

Hip Abduction Exercises: What Are the Benefits? Not only can hip abduction exercises help you get a tight and toned backside, but they can also contribute to preventing and treating pain in the hips and knees.

Allenamento 4 TRX | Spartan Functional Training Esercizi e programmi di allenamento TRX con Spartan Functional Training.

Hoy fue la primera carrera rotaria San Luis Potosí a beneficio de la asociación civil "Ma nos, vida y amor" llevada a cabo en el parque. El ejercicio no solo tiene como objetivo mantenerte en forma y hacerte sentir con bienestar y salud. El ejercicio nos une por causas nobles, para apoyar y nos transforma en personas solidarias. Por eso el ejercicio debe ser no solo visto como un tengo físico también trabajas tu espíritu, tú corazón y tu mente.