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¿Porqué practicar Yoga?

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*Fecha:* 4 noviembre 2024
*Lugar:* calle Huehuetlan 225. Lomas 1era secc
Hora : 9:00 am

- Clase de yoga vinyasa dinámica y relajante
- Técnicas de respiración y meditación
- Estiramiento y flexibilidad
- Relajación y reducción del estrés

Para:

- Principiantes y avanzados
- Todos los niveles de flexibilidad y condición física

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¡Ven y experimenta el poder del yoga holístico!

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Si buscas un estilo de yoga que se parezca más a un entrenamiento de baile y menos a una práctica lenta y reparadora, el vinyasa es tu mejor elección. El vinyasa consiste en pasar rápidamente de una postura a otra en una secuencia. A medida que te mueves entre las posturas y secuencias a un ritmo más rápido, aumentas tu frecuencia cardiaca.

El sello distintivo del vinyasa es el flujo orgánico de la respiración y el momento. Literalmente significa moverse de una manera especial; es decir, con conciencia.

En la secuencia de yoga vinyasa, se sincroniza el movimiento con cada inhalación y exhalación. Por ejemplo, se inhala durante la fase de alargamiento o la parte de expansión de la postura y se exhala cuando se pasa a la parte más profunda de la postura