Karmuka Yoga

¿Sientes tensión, dolor o inestabilidad en caderas, rodillas, tobillos o espalda baja?

Tu cuerpo no se mueve por partes separadas.
El pie influye en el tobillo.
El tobillo influye en la rodilla.
La rodilla influye en la cadera.
La cadera influye en la pelvis y la espalda baja.
Y toda esa cadena cambia tu forma de moverte, sostenerte y descansar.

En este taller trabajaremos con el **método Karmuka Yoga**, un enfoque basado en la tradición, la conciencia y educación corporal. Comprobado por la investigación científica, este método ha demostrado mejorar de forma significativa la postura desde los pies hacia arriba, ayudando a reorganizar la relación entre pies, piernas, caderas, pelvis y columna.

Usaremos distintas herramientas de percepción y soporte para educar la mente y el cuerpo desde una experiencia clara, consciente y práctica.

Aprenderás a descomprimir, estabilizar y fortalecer desde el hueso, explorando la conexión entre pies, tobillos, rodillas, caderas, pelvis y espalda baja con yoga terapéutico, movilidad y conciencia corporal.

✨ **Muévete Sin Dolor**
Yoga Terapéutico para Caderas, Rodillas y Tobillos

Ideal para personas con dolor, rigidez, articulaciones comprimidas, hiperlaxitud, rodillas sensibles, tobillos inestables, dolor de espalda baja, escoliosis o sensación de desconexión entre pies, piernas, cadera y columna.

📅 6 de junio 2026
⏰ 9:30 am a 1:30 pm
📍 Yoga Lab, Avenida Potosí 124
💰 $800 MXN | $700 MXN con pago anticipado antes del 30 de mayo

**Basado en la tradición, respaldado por la ciencia.**

Cupo limitado. Reserva tu lugar por WhatsApp: 52 444 293 1889

I had to repost this from . The more and more I study Yoga from an academic standpoint, from a clinical and student frame of mind, the more I come to deeply appreciate the richness and depth of this tradition helping the observer and the practitioner feel and experience for themselves the cyclical relationship between everything.

Even the history of yoga, as this post points out, is cyclical in it’s nature. It migrated out into Nepal and Tibet only to come back to India bringing with it a new richness and technology for healing and improving perception.

Anyone offended by this historical fact is missing the beauty of human movement and inspiration. This is how knowledge and culture ebb and flow. This is how a tradition stays alive. Nothing happens in a vacuum, especially not Yoga.

Santosa — La Quietud 🌿🤍
El asana es la práctica de la quietud en el movimiento. Es la observación de las fuerzas en oposición — la dualidad de la realidad manifestándose en nuestro propio cuerpo físico, el annamaya kosha — y el aprendizaje de estar presentes con esa dualidad para que podamos percibir la no-dualidad del espacio, el akasha. ✨
Soltar el deseo de llegar a algún lugar o de lograr una forma física externa aquieta la actividad del hemisferio izquierdo del cerebro y permite que la percepción del hemisferio derecho florezca — ofreciéndonos la experiencia de percibir el todo, la relación y el momento presente. Silencia el ego de la separación y permite al practicante hundirse en la plenitud de la conexión completa del presente. 🧠🌊
La dicha no es distracción del malestar, ni el impulso de experimentar algo más o hacer algo más. La dicha es la quietud. El silencio del espacio donde toda creación termina y comienza — y el ser, a la vez, testigo y partícipe de ese vacío de plenitud silenciosa. 🕊️🌸

✨ AHIMSA nace de himsa, que significa violencia, y de la A que la niega. Es el principio ético más fundamental del yoga 🕊️. En tiempos de guerra, es fácil quedar atrapados en la violencia que vemos afuera, pero también podemos reconocerla como UN ESPEJO DE LO QUE SUCEDE EN NUESTRO MUNDO INTERIOR y llevar esa conciencia al tapete de yoga 🧘‍♀️

🤍 Practicar asana desde ahimsa es acercarnos al cuerpo como un diplomático a una mesa de diálogo: con ESCUCHA PROFUNDA, sin juicio y sin afán de conquista. A veces eso implica hacer pequeños ajustes, sostenernos en una silla, en una pared o simplemente pausar. NO SE TRATA DE FORZAR, SINO DE ATENDER.

🌿 Esto importa porque esa actitud cultiva la CONCIENCIA CORPORAL, y la conciencia corporal no es solo una habilidad física, sino también una forma de INTELIGENCIA EMOCIONAL. Las emociones surgen primero en el cuerpo y luego son interpretadas por la mente. Al cultivar esta percepción interna a través del yoga, desarrollamos una relación más consciente con nuestras sensaciones y emociones, en lugar de ser arrastrados por ellas.

🕯️ Aunque este proceso no siempre sea visible ni espectacular, sus efectos en la mente, el cuerpo y las relaciones humanas son profundos y duraderos. En este Domingo de Pascua, la invitación es a vivir ahimsa no como una idea abstracta, sino como una PRÁCTICA ÍNTIMA, SILENCIOSA Y SOSTENIDA de relación con uno mismo. Desde ahí, la ahimsa deja de ser una idea y se convierte en una forma de presencia que también transforma NUESTRAS RELACIONES Y EL MUNDO QUE NOS RODEA 💛

Todo lo que me duele del yoga moderna en 10 dibujos. Muy bien explicado

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