Le Parc Gym Zona Universitaria

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La importancia de usar un buen calzado deportivo a la hora de ir al gym. 👟👟

En ocasiones, nos dejamos guiar por la moda, los colores, la forma o incluso el precio para comprar nuestras zapatillas para hacer deporte. Esto es importante siempre y cuando quieras lucir un complemento bonito y que vaya contigo, pero usar unas buenas zapatillas con unas características óptimas para el ejercicio que queremos realizar será primordial si no queremos sufrir lesiones u otros problemas relacionados con la mala postura al pisar.

Escoge un zapato que sea compatible con tu tipo de pie. Procura que se adapten y tengan en ajuste apropiado. La forma del pie y la pisada son determinantes, también lo es el deporte que practicas.

Compra en función de la actividad que realizas. Se debe tomar en cuenta en qué superficie trabajarás para utilizar el tipo de suela correcta, porque si no padecerás un desgaste prematuro. Dependiendo el deporte se requiere un calzado con más o menos amortiguación.

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El fitness como estilo de vida...

Una frase que escuchamos por todas partes, pero, ¿Cómo llevar una vida fitness y mantenerla?
Nadie dijo que es fácil, pero sí es posible.

Para triunfar en el estilo de vida fitness y no decaer, céntrate en este pensamiento: se trata de un proceso, un paso a paso y no hay una manera “perfecta” de hacerlo.

Te damos algunos consejos que te pueden ayudar...
Comienza poco a poco.

🥗Cambia tu lista del super.
✅No te enfoques sólo en el peso.
🏋🏻🧘🏻‍♀️Comparte tus metas con personas que te apoyen.
⚖️Sé flexible, la rigidez no te lleva a ningún lado.
‼️No te compares con nadie.
🟢Márcate objetivos cortos que puedas cumplir y te sientas orgulloso.
y ¡Disfrutalo!

Recuerda que para llegar lejos hay que caminar despacio.
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No dejes de ejercitarte
Es importante no bajar la guardia ante la situación en la que nos encontramos.

El confinamiento por el coronavirus no es excusa para evitar el deporte, al contrario se debe ser una rutina diaria, importante y necesaria, para mantener la forma física y mejorar el estado de ánimo y psicológico hasta que se vuelva a la normalidad.