Ananda Yoga

"Sisoy" Marvel Fan 😅 Así que como no intentar la postura de SpiderMan a una semana del estreno. ❤️💙🕷️

Les confieso queeeee. .. El video está en reversa ⏪ 😂 la realidad: Inicié en parado de manos en la pared, hice la postura de spiderman y luego salí en vuelta de carro jajajaja benditos trucos de la edición para que se viera más MARVELIANA 😌

🕸️ ¿Quién es tu superhéroe favorito? 👇

Pasar horas sentados destruye la postura. 😩
Guarda este video y haz esta postura (Balasana) por 1 minuto respirando profundo por la nariz. Mantén cada exhalación larga.

Sígueme para más estiramientos diarios.

Entrar a un Ice Bath no es un reto, es un proceso.

Que empieza antes de entrar al agua helada: con la respiración, preparación mental y con la decisión de confiar.

En esta experiencia acompañamos cada etapa:
❄️ Preparación con agua fría y respiración.
🧊 Inmersión guiada en el hielo.
🫁 Respiración durante todo el proceso para mantener la calma.
🎵 Música y acompañamiento personalizado.
🔥 Recuperación al salir para ayudar al cuerpo a generar calor de forma natural.

Cada persona vive el frío de una manera diferente, pero todas descubren algo en común: son mucho más capaces de lo que imaginaba (y siempre regresan por más jajajajajaja)

Gracias a quienes se dieron la oportunidad de vivir esta experiencia conmigo. 🤍

💬 Si nunca has hecho un Ice Bath, ¿qué es lo que más te daría curiosidad o más te intimidaría?

👋🏻 Junio me recordó que el yoga nunca se trata solo de una postura.

Se trata de las personas que llegan con mil cosas en la mente y que al darse un momento para practicar y respirar, salen diferentes. De las risas compartidas. De los momentos de calma. Del sonido del agua. De las vibraciones que se sienten más de lo que se explican. De celebrar la vida y crear espacios donde podemos volver a nosotros mismos.

Cada clase, cada encuentro y cada abrazo hicieron de este mes algo muy especial. 🤍

Gracias a todas las personas que fueron parte de este camino.

Y si llevas tiempo diciéndote "algún día voy a empezar yoga", quizá JULIO sea ese momento.

🙅🏻‍♀️ No necesitas ser flexible. No necesitas experiencia.
🙆🏻‍♀️ Solo necesitas darte la oportunidad de regalarte una hora para ti.

✨ En julio abrimos un nuevo capítulo... ¿te animas a vivirlo con nosotros?

Escríbeme "JULIO" por mensaje y te comparto los horarios de las clases en Ananda Yoga y Smart Fit . 💜 🧘‍♀️💛