Pau Lester

Hay momentos en los que no se trata de hacer más, sino de volver a estar presentes.

En este momento de mi vida estoy ofreciendo sesiones 1:1 de Claridad y Presencia: un espacio sencillo y cuidado para mujeres que se sienten abrumadas o atoradas y necesitan ordenar lo que está confuso para poder decidir con más calma y confianza.

No es terapia.
No es coaching.
Es un acompañamiento honesto, práctico y basado en la experiencia.

Este trabajo nace de lo que vivo y sostengo en Hapori Eco Aldea, un espacio de vida consciente en la naturaleza, donde la claridad no viene del rush, sino de escuchar con atención.

Abriré muy pocos espacios al mes.
Si esto resuena contigo, escríbeme un mensaje directo. Abrazo

A couple of 1:1 grounding sessions open this week 🤍

If you’re feeling overwhelmed, ungrounded, or in a season of transition, these sessions are a gentle space to slow down, regulate your nervous system, and reconnect with what truly matters.

This is embodied, practical support — not fixing, not pushing.

🌀 1:1 | online or in person
🕊️ Gentle, regulation-first
💫 Sliding scale available

If this feels supportive, send me a DM and I’ll share the details.

Andy!
Gracias por acompañarnos en este viaje de humanidad! Eres muy valiente! Somos?

Si, somos muy valientes todos los que estamos encarnados en este momento, es un gran tríp

2 años de vida, 2 años de maternar…aprendiendo y expandiendo

It’s spider season 🕷️🌿
As a city girl, I used to be terrified of spiders and pretty much any bug. Now, they’re everywhere… and instead of panicking, I’m learning to pause, breathe, and see them as part of the flow of life here.

It’s such a reminder that there’s no growth in the comfort zone. Each season brings its own little teachers, and right now the spiders are showing me patience, presence, and courage...Life has been presenting us big lessons, so I just keep breathing.

I’m so grateful to be here, learning through nature, and even more grateful that Andy gets to grow up surrounded by this environment — connected and resilient 🌱✨

El otro día viví una de las experiencias más retadoras desde que soy mamá… ¡Cuidé a una bebita de 2 meses mientras también cuidaba de Andy! 😅

Las que son mamás de más de uno, especialmente las que tienen 2 under 2, ¡wow, aplausos 👏👏

Fue una mezcla de amor, caos, brazos cansados y mucho respirar profundo. 🌬️ Mientras arruyaba a la bb que estaba llorando, Andy necesitaba mi atención y quería chichi jajaja. En un momento me encontré meciendo con un brazo, tratando de jugar con el otro y usando la respiración para no sentirme completamente desregulada.

Y aquí está la magia: la respiración me salvó. Cada vez que sentía el estrés subir, tomaba una inhalación profunda… y volvía a mi corazón, me sentía más calmada.

✨ Respira, mamá, respira.✨

Si tú también has sentido la montaña rusa de emociones al cuidar de los niños quiero invitarte a Respira, mamá, respira: 7 Días de Conexión Contigo, un espacio donde aprenderás a usar tu respiración como tu herramienta de calma y presencia. 🌿💛

Comenta “QUIERO UNIRME” o mándame un mensaje y te cuento más.

PD: las fotos somos mi hermano y yo de chiquitos! Mami gracias gracias gracias! Love you

🫠🫠🫠 sintiendo

Las energías del eclipse y la luna nueva nos invitan a soltar
Pero cuando lo que se quiere soltar está adentro de nuestro cuerpo , la mente nos paraliza. Y ahí es cuando herramientas como la respiración y el movimiento consciente nos pueden apoyar a regular el sistema nervioso para poder avanzar.

Porque NADA es para siempre, y TODO cambia!

RESPIREMOS 😮‍💨

Abrazos desde el corazón de Mexico

En medio del caos diario con los hijos, tu respiración es tu ancla. 🌊 Cuando la cabeza va a mil por hora y te sientes estresada, hacer una pausa para inhalar profundo y exhalar lentamente puede ser el cambio que necesitas.

Hoy, prueba esto:
✨ Inhala por la nariz en 4 tiempos.
✨ Retén el aire 4 tiempos.
✨ Exhala lentamente por la boca en 6 tiempos.

Observa cómo te sientes después. ¿Quieres más herramientas para sentirte en calma? 💛 Únete a 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚, 𝐦𝐚𝐦á, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚 y descubre cómo la respiración puede transformar tu día. 💬 Comenta "QUIERO INFO" y te cuento más

Nunca imaginé cuánto podía transformarme la maternidad. 💛 Convertirme en mamá de Andy ha sido el regalo más hermoso, pero también lo más retador.

Las noches sin dormir, la montaña rusa emocional, la culpa, el cansancio… y esa sensación de querer darlo todo, pero a veces sentir que no es suficiente.

Hubo muuuchos momentos en los que me sentía sobrepasada, hasta que regresé y conecté con el poder de mi propia respiración. 🌬️✨

Me di cuenta de que mi estado emocional impacta directamente en Andy. Cuando estoy tranquila, él lo siente. Cuando respiro profundo, puedo responder con paciencia en lugar de reaccionar desde el estrés.

Por eso, quiero compartir contigo herramientas simples pero poderosas para ayudarte a recuperar la calma, la presencia y la energía. 🌟

Te invito a mi 7-Day Breath & Energy Reset Challenge, un reto diseñado para mamás que quieren sentirse más en equilibrio, más presentes y más conectadas con sus hijos (y con ellas mismas!).

💌 En solo 10-15 minutos al día, aprenderás técnicas de respiración y energía que te ayudarán a:

✅ Calmar tu mente en los momentos de caos.
✅ Liberar el estrés acumulado.
✅ Sentirte más presente y conectada con tu hijos.
✅ Elevar tu nivel de energía de manera natural.

Porque tu bienestar también importa... Porque cuando tú respiras y estás en calma, tu hijo también lo hace. 💕

Si quieres ser parte de este viaje, comenta “Quiero info” o envíame mensaje y te cuento todos los detalles. 📩

Respiremos juntas mamá. 🌬️💛

Habemus piscina natural en Hapori!!! Un oasis, un sueño más manifestado que podemos compartir juntos con este chamaquito!

Y si quieres venir a conocer, estás invitado este domingo a la Pool party!

Beberemos cacao, yoguita y musiquita viendo el atardecer! Lugares limitados, RSVP en msg 💚💚💚

Ven a celebrar el solsticio de verano y el cambio de temporada en la 💦 Rejuvenation Pool Party de Hapori 💦 este domingo 23 de Junio.

Acompáñanos en la primera pool party en nuestra nueva piscina natural de más de 100.000 litros 🤽‍♀

Comenzaremos la fiesta con un cacao 🫘 frío para celebrar nuestra conexión con el Espíritu de la tierra y el agua.

Después será hora de saltar a la piscina y calmar tu alma con la mezcla musical de 432 Hertz 🎶 de DJ PhoenixFire mientras levantas las manos como si no te importara o simplemente te dejas llevar.

No olvides traer tus tapete de yoga para continuar conectando esa mente, cuerpo y alma con hatha yoga suave🧘 y una pizca de pranayama con Holli Dale mientras compartes nuestra increíble vista del campo de SMA.

Todo comienza a las 3 p. m. y continúa hasta el atardecer a las 7 p. m. (o cuando estemos listos para terminar). El evento es completamente gratuito.

Trae tu bebida y comida, pero no se puede comer ni beber en la piscina, ¡a los renacuajos recién nacidos no les gustará!

¡Confirma tu asistencia WhatsApp +52 55 83 89 76 51 para saber cuántas personas esperamos!

*Este evento se realizará si el clima lo permite. El domingo se prevén unos agradables 26 grados con posibilidad de lluvia en algunas zonas

🌟 Intense, transformative, and oh so beautiful. Welcome to the world, Andrew! 👶💙 Life’s been a whirlwind of birthing new beginnings and embracing change. From smooth pregnancy to the rollercoaster of motherhood, every moment is a wild ride of love, growth, and self-discovery. Grateful for my self-care tools: BREATHWORK and MEDITATION keeping me grounded through it all.

Here’s to embracing the amazing, the scary, and everything in between on this journey with my little one and .eco family. 🌿✨

Today, Spirit whispered reassurance into my heart: everything is as it should be. 🌺🕊️ This sacred hummingbird, a gentle messenger from , found its way into our home altar thanks to Mike’s thoughtful gift. Here, amidst prayers of love and gratitude, its energy radiates peace and harmony. May its presence serve as a gentle reminder that all is well. 🌟💖

25 de Julio 2023: Día del No Tiempo según el calendario Maya.

Este acontecimiento cósmico sucede cuando la estrella de Sirio asciende y se alinea con el Sol para amanecer al mismo tiempo. Esto ocurre cada 26 de julio en el calendario gregoriano, es por ello que el día 25 de julio no pertenece al año que finaliza, ni tampoco al que se inicia.

Este día era considerado por los Mayas como un día especial para preparar al alma, crear un espacio para el juego, el arte, la magia y la creatividad. Es un día para la paz universal, es un día en el cual hay una dispensación del tiempo y que nos incita a hacer un alto en el camino para reflexionar e intencionarnos en el nuevo ciclo, en la renovación y el cambio que elegimos ser y hacer desde el corazón 💚

Hoy se te invita conectar con el perdón, con el amor incondicional.

Aquí te dejo un ejercicio para el perdón…

Repite en voz alta:
Hoy pido perdón a todos los seres que consciente o inconscientemente he dañado y les mando amor y luz desde mi corazón, balanceando la energía cósmica. Gracias, gracias, gracias 🙏🏽

Back in May 2022 our lives took an unexpected turn when we realized that part of our mission and healing was having a child, a boy. A soul that had been destined to be here but for many reasons we had closed ourselves to the experience…it was just not the time I guess. But anyway, we opened the possibility and now this is a reality.

We will be welcoming our beautiful boy, Andrew Lester Garcia in October 2023 and we couldn’t feel more blessed and supported 💗

Gracias gracias gracias Universo!