Hot Yoga San Miguel

estés en contacto con la naturaleza y disfrutes tu practica.
- Contamos con Regaderas,vapor,duchas al aire libre, lockers, vestidores.
- Calentamos nuestro estudio con tecnologia de punta (paneles FAR infrared, terapeuticos y con muchos beneficios)
- Tenemos cuartos para retiros, si quieres dedicarte unos dias completamente a tu practica y alejarte del bullicio. Que es Bikram Hot Yoga:

En Hot Yoga usamos una serie de 26 posturas (asanas) y 2 ejercicios de respiración (pranayamas), ejecutados en una sala a 42 grados de calor y 50% de humedad durante 90 minutos. Cada postura trabaja, estira, elonga y específicamente fortalece músculos, ligamentos y articulaciones, preparando el cuerpo para la siguiente postura. BENEFICIOS DE HOT YOGA

DESINTOXÍCATE Y ELIMINA EL ESTRÉS. BAJA DE PESO; QUEMA 900 CALORÍAS EN 90 MINUTOS. AUMENTA TU CLARIDAD MENTAL, PACIENCIA Y DETERMINACIÓN. ESTIMULA TODOS LOS ÓRGANOS, GLÁNDULAS Y NERVIOS. PREVIENE ENFERMEDADES, LESIONES Y LIMITA LOS EFECTOS DEL ENVEJECIMIENTO. APTO PARA TODAS LAS EDADES Y CONDICIONES FÍSICAS. AYUDA A CURAR ENFERMEDADES CRÓNICAS COMO DIABETES, DEPRESIÓN, OBESIDAD, ETC.

90 MINUTOS DE BIKRAM YOGA EQUIVALEN A:

Correr 10 kilómetros, ir al gimnasio, tomar una clase de crossfit, recibir un masaje y un facial, ir al quiropráctico, meditar, ir a terapia, entrar a un temazcal y por supuesto hacer Yoga. Bikram Hot Yoga we use a series of 26 postures (asanas) and 2 breathing exercises (pranayama), executed in a room at 42 degrees and with 50% of humidity for 90 minutes. This sequence is suitable for people of all ages and fitness levels. Each posture works, stretches, elongates and strengthens specifically muscles, ligaments and joints, preparing the body for the next posture. BENEFITS OF HOT YOGA

- DETOXIFY AND REDUCE STRESS.
- LOSE WEIGHT; BURN 900 CALORIES IN 90 MINUTES.
- INCREASE YOUR MENTAL CLARITY, PATIENCE AND DETERMINATION.
-STIMULATES ALL ORGANS, GLANDS AND NERVES.
- PREVENT DISEASES, INJURIES AND LIMITS THE AGING EFFECTS.
- SUITABLE FOR ALL AGES AND PHYSICAL CONDITIONS.
- HELPS HEALING CHRONIC DISEASES LIKE DIABETES, DEPRESSION, OBESITY, ETC.

90 MINUTES OF BIKRAM YOGA EQUALS:

Run 10 km, a gym session, a crossfit class, a massage and facial, a chiropractor session, meditate, a therapy, a temazcal bath and of course a yoga class.