P & E

¿Te cuesta hacer flexiones (también conocidas como flexiones de brazos, lagartijas o push-ups)?

¿Crees que nunca serás capaz de hacer ni siquiera una?

No dejes que las flexiones te intimiden, es normal que al principio te parezcan muy complicadas.

CÓMO HACER FLEXIONES > GUÍA PARA PRINCIPIANTES La siguiente rutina te ayudará a conseguir tu primera flexión. La puedes combinar con un plan de entrenamiento o la puedes hacer por separado. POSICIÓN CORRECTA DE LAS MANOS EN UN PUSH UP Colo…

Si estás buscando introducir un mayor número de proteínas a tu dieta diaria tienes dos opciones: recurrir a alimentos de origen animal o vegetal. Pero antes de hacerlo, debemos de tomar en cuenta que los nutrientes no son iguales según su origen que es necesario conocer más a fondo sobre estos dos tipos de proteínas antes de incluirlas a tu dieta....

Proteína Vegetal vs Proteína Animal Si estás buscando introducir un mayor número de proteínas a tu dieta diaria tienes dos opciones: recurrir a alimentos de origen animal o vegetal. Pero antes de hacerlo, debemos de tomar en cue…

¡entrenar en pareja es más divertido!

Prueba estos ejercicios para hacer en casa y suda la camiseta.

🏋️‍♂️🤸‍♂️

https://shawndude.wordpress.com/2021/03/31/fitness-en-casa-%e1%90%85-entrenamiento-en-pareja/

¿Cansado de entrenar solo y quieres pasártelo mejor en tus entrenamientos?

¡Hoy te traemos ejercicios para hacer con un compañero!

¡Estos 6 ejercicios en pareja para los abdominales son todo un reto para el core!

Convence a tu amigo y prueba estos movimientos.

EJERCICIOS EN PAREJA: LOS 6 MEJORES EJERCICIOS DE ABDOMINALES ¿Ya te has cansado de entrenar solo y quieres pasártelo mejor en tus entrenamientos? ¡Hoy te traemos ejercicios para hacer con un compañero! ¡Estos 6 ejercicios en pareja para los abdominales&…

¿Estás aburrido de comer lo mismo?
¿Te hace falta incrementar el consumo de proteína?
¿Quiéres probar nuevas recetas saludables?

En este recetario te presentamos 10 ideas de cómo integrar a tus comidas PROTEÍNA VEGETAL.

· Desayunos, postres, snacks y más

· Opciones veganas

· Recetas flexibles para intercambiar ingredientes

· Fáciles de preparar, no necesitas ser un experto en la cocina

PREPÁRALAS ¡SON PRÁCTICAS Y DELICIOSAS! 😋

Deliciosas recetas de cocina utilizando Proteína Vegetal INGREDIENTES: Para 4 Hot cakes 1 medida de NutriliteTM Proteína Vegetal100 gr de avena molida 2 plátanos2 huevos1 cucharadita de polvo para hornearCanela al gusto INFORMACIÓN NUTRICIONAL: Vegano: N…

LLEVA LA AVENTURA AL SIGUIENTE NIVEL!

-ESTRÉS + ENERGÍA

ENERGIZA TU VIDA! XS, es una bebida energética no es solo para gente joven o deportistas extremos, es energía positiva y fue pensada en todos aquellos que buscan energía extra para su día sin sacrificar sabor. Xs f…

¿Quieres fortalecer los glúteos?

Checa esto ! ⬇️

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¿Estás buscando nuevas formas de ganar motivación para entrenar?

Aqui te digo como ! 😏

ENTRENAR EN PAREJA MEJORA LA VIDA SEXUAL MEJORA TU CONCIENCIA Y AUTOESTIMA El ejercicio y el deporte son beneficiosos para el cuerpo y la mente. Si sientes que estás en forma y te satisface tu rendimiento atlético, esta satisfacción tambi…

Aquello que tú das en la vida será lo que recibirás. Si deseas ser más feliz y exitoso en el futuro, empieza por ayudar a los demás a cumplir sus propios objetivos.

TRANSFORMAMOS VIDAS A TRAVÉS DE LA ENERGÍA