13/08/2026
Horarios disponibles 🚨
Te dejamos la descripción de lo que trata cada una de nuestras clases para adultos. Te esperamos!!
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO ACUÁTICO
Buscamos mejorar las capacidades física para realizar ejercicios que desarrollan la fuerza muscular, resistencia cardiovascular, la flexibilidad y el equilibrio.
Al realizar actividades dentro del agua, se disminuye la carga sobre el cuerpo, pero se incrementa el trabajo muscular debido a la resistencia que ofrece el medio acuático
El agua ofrece una resistencia natural que el cuerpo debe vencer al realizar movimientos, lo que fortalece los músculos y aumenta el gasto calórico sin necesidad de pesas.
REHABILITACION ACUÁTICA
La terapia acuática es una forma única de fisioterapia que aprovecha las propiedades naturales del agua para favorecer el movimiento, reducir el dolor y mejorar la movilidad
Beneficios de la acuaterapia
* Alivio del dolor: Disminuye el dolor y la rigidez muscular.
* Fortalecimiento muscular: Mejora el tono muscular y la fuerza.
* Mayor flexibilidad y rango de movimiento: Facilita el movimiento de las articulaciones.
* Mejora del equilibrio y la coordinación: La estabilidad que ofrece el agua ayuda a mejorar estas capacidades.
* Reducción del estrés y la ansiedad: La práctica en el agua puede tener un efecto calmante.
NATACIÓN LIBRE
Rutinas basadas en nadar, necesario saber los dos básicos de natación crol y dorso, rutinas específicas sólo para nadar.
CLASES DE NATACIÓN
Las clases de natación se basan en tres pilares fundamentales: la flotabilidad, la respiración y la propulsión, se centran en la enseñanza de técnicas adecuadas, el desarrollo de la seguridad y la confianza en el agua, y la adaptación a diferentes niveles de habilidad
Aspectos clave de la enseñanza
* Técnica y seguridad: Las clases enseñan las técnicas correctas para nadar con seguridad, desde el nivel principiante hasta el avanzado. �
* Desarrollo de la confianza: Se busca crear una experiencia agradable y placentera para el estudiante, construyendo confianza en el agua. �
* Adaptación individual: Las clases se diseñan para adaptarse a las necesidades y niveles de habilidad de cada participante.
