Afiliado a CrossFit
21/05/2026
𝐌𝐮𝐫𝐩𝐡 ✗ 𝐂𝐫𝐨𝐬𝐬𝐅𝐢𝐭
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Sábado 30 de mayo.
Heats: 7:15 & 8:30 am (reserva en la app)
Hidratación antes, durante y después del evento.
Área de recovery después del workout, vitamina T (tacos) y mucho CrossFit.
02/05/2026
Hay ciencia detrás de la explicación de un workout, el estímulo, el objetivo, el escalamiento y las adaptaciones para cada persona hacen la diferencia.
Aunque parece muy insignificante, sin esta parte no sería CrossFit.
Gracias por demostrarnos que SI SE PUEDE.
General warm up for running 🏃♂️🏃♀️
2 sets,
25/20 cals row
50 KB swings
25/20 cals bike
50 sit ups (GHD)