YOGA mas

🌀 Cuando el movimiento se convierte en conexión… pasan cosas bonitas. 💃✨️🧘‍♀️

Hoy quiero agradecer de corazón por esta experiencia tan especial: Zumba + Yoga.
Comenzamos con toda la energía, alegría y entusiasmo de Zumba… y después nos regalamos un momento para bajar el ritmo, respirar, soltar y conectar con nuestro cuerpo y con nosotras mismas.

Fue hermoso ver cómo dos prácticas tan diferentes pudieron encontrarse en un mismo espacio y crear algo tan bonito: movimiento, alegría, equilibrio y bienestar.

Gracias a cada una de las chicas que se permitió vivir esta experiencia con el corazón abierto. Y gracias al maestro de Zumba Ramiro Fiol por la invitación y por hacer posible este encuentro.

La comunidad de YOGAmas Studio y yo nos quedamos con una sensación enorme de gratitud y con la certeza de que cuando compartimos desde el corazón, creamos momentos que vale la pena repetir.

Que nunca nos falten espacios para movernos, respirar, reír y volver a nuestro centro.
Con cariño,
Moni Santiesteban | Yoga Más Studio

UNA PRÁCTICA PURIFICADORA LA DEL DIA DE AYER POR LA TARDE ⛅️🌬🌪✨

Porque detenernos a respirar y volver a nuestro centro abriendo espacio a lo nuevo es una forma de regresar a nosotras mismas con agratitud...

Gracias una vez mas al Hotel El Morro, por permitirnos realizar esta práctica en su hermosa terraza y regalarnos este espacio tan especial para conectar con el cuerpo, la naturaleza y nuestra esencia.

Que cada respiración nos recuerde que siempre podemos volver a empezar.

Inhalar… soltar…agradecer… renacer.



🧘‍♀️ Yoga Más Studio
Movimiento • Respiración • Consciencia

Moni Santiesteban

✨💃🧘‍♀️ ¡ZUMBA + YOGA, una experiencia para ti! 💚

¿Estás lista para vivir una tarde diferente, llena de energía, movimiento y relajación? 🌸

Este jueves queremos invitarte a disfrutar de una clase muy especial, donde combinaremos la energía de Zumba con la paz y relajación del Yoga. 🙌✨

🌿 Un espacio para liberar estrés, conectar contigo y recargar energía.

📅 Jueves
⏰ 6:00 p. m.
📍 Salón de Danza

💖 ¡Todas están invitadas!
Ven, disfruta y vive con nosotros esta experiencia mágica.

🔥 ¡Te esperamos! 🔥

✨💃🧘‍♀️ ¡ZUMBA + YOGA, una experiencia para ti! 💚

¿Estás lista para vivir una tarde diferente, llena de energía, movimiento y relajación? 🌸

Este jueves queremos invitarte a disfrutar de una clase muy especial, donde combinaremos la energía de Zumba con la paz y relajación del Yoga. 🙌✨

🌿 Un espacio para liberar estrés, conectar contigo y recargar energía.

📅 Jueves
⏰ 6:00 p. m.
📍 Salón de Danza

💖 ¡Todas están invitadas!
Ven, disfruta y vive con nosotros esta experiencia mágica.

🔥 ¡Te esperamos! 🔥

Moni Santiesteban

21 de junio – Día Internacional del Yoga 🕉️

Hoy celebramos una práctica que ha transformado millones de vidas alrededor del mundo.

En lo personal, el yoga ha sido mucho más que posturas y respiraciones. Ha sido un camino de aprendizaje, fortaleza, equilibrio y conexión conmigo misma. Me ha enseñado a vivir con más
conciencia, gratitud y presencia en cada momento.

Agradezco a cada persona que ha compartido este camino conmigo, a mis maestros, alumnas y compañer@s de práctica.

Hoy recordemos que el verdadero yoga comienza cuando llevamos la paz, la compasión y la armonía fuera del tapete y hacia nuestra vida diaria.

Feliz Día Internacional del Yoga. ✨🙏

CLASECITA DE YOGA POR LA MAÑANA 🔆🌿

El dia de ayer disfrutamos de una hermosa práctica al amanecer.
Entre respiraciones, movimiento y platiquitas del corazón, vivimos un momento reparador que nos recordó la importancia de regalarnos tiempo, presencia y conexión.

PORQUE LA VIDA SIEMPRE SE CELEBRA !!!
💫💛

21 de junio – Día Internacional del Yoga 🕉️

Hoy celebramos una práctica que ha transformado millones de vidas alrededor del mundo.

En lo personal, el yoga ha sido mucho más que posturas y respiraciones. Ha sido un camino de aprendizaje, fortaleza, equilibrio y conexión conmigo misma. Me ha enseñado a vivir con más
conciencia, gratitud y presencia en cada momento.

Agradezco a cada persona que ha compartido este camino conmigo, a mis maestros, alumnas y compañer@s de práctica.

Hoy recordemos que el verdadero yoga comienza cuando llevamos la paz, la compasión y la armonía fuera del tapete y hacia nuestra vida diaria.

Feliz Día Internacional del Yoga. ✨🙏

️Entonces. Cuál es la importancia de las posturas (āsanas) en el yoga????

Las posturas o asanas son una parte importante de la práctica, pero no son el objetivo final del yoga.

Cada postura tiene un propósito:

🌱 Fortalecer el cuerpo.
🌱 Mejorar la movilidad.
🌱 Desarrollar equilibrio
🌱 Favorecer la concentración y preparar la mente para estados más profundos de calma y atención.

Pero lo más importante es que las asanas nos enseñan a observarnos. Cada postura se convierte en una oportunidad para escuchar nuestro cuerpo, reconocer nuestros límites, cultivar paciencia y permanecer en el momento presente. Y, cuando las posturas se combinan con una respiración consciente y una actitud de presencia, dejan de ser simples ejercicios físicos y se convierten en una herramienta de transformación integral.

💫Con gratitud por compartir este camino de aprendizaje y bienestar.

Que cada respiración nos recuerde que el yoga no se trata de llegar más lejos, sino de estar más presentes.

Namasté 🙏✨
🧘‍♀️🪬 Yoga + Studio

🫟Hoy quiero compartir algo que considero muy importante.

Cuando escuchamos la palabra yoga, muchas veces pensamos en posturas, flexibilidad o equilibrio físico. Sin embargo, detrás de todo ello existe una filosofía y una práctica mucho más profunda que ha acompañado a la humanidad durante miles de años.

Durante esta Semana Internacional del Yoga, me gustaría invitarte a descubrir o recordar cuál es realmente la esencia de esta hermosa disciplina.

Con el paso del tiempo, el yoga se ha popularizado en todo el mundo y esto ha permitido que más personas se beneficien de su práctica. Sin embargo, también ha llevado a que muchas veces se reduzca únicamente a las posturas físicas.

Hoy es común pensar que hacer yoga significa lograr una postura difícil, ser flexible o tener un cuerpo determinado.

Pero esa no es su verdadera esencia.

✨️La palabra Yoga proviene del sánscrito Yuj, que significa "unión".🕉💫

💚️Unión entre cuerpo, mente y espíritu.
🩵Unión con nuestra respiración.
️💜Unión con el momento presente.

Las posturas son solo una herramienta dentro de un camino mucho más amplio.

La verdadera práctica ocurre cuando aprendemos a observarnos, a respirar conscientemente, a cultivar calma en medio del caos y a vivir con mayor presencia y compasión.

El yoga no se trata de tocar tus pies.Se trata de lo que descubres en el camino hacia ellos.

♒️Yoga es conexión.
🛐 Yoga es conciencia.
⚛️ Yoga es transformación.

Con gratitud,Yoga + Studio
Namasté 🙏 🤍