InRage Crossfit

Murph no se gana saliendo más rápido… se gana administrando mejor tu energía. 💪🏽🔥

Evita estos errores:

❌ Empezar demasiado fuerte
❌ Hacer series enormes desde el inicio
❌ Usar chaleco sin estar listo
❌ Descansar demasiado entre movimientos

En Inrage CrossFit te ayudamos a encontrar el ritmo y la estrategia ideal para tu nivel. 🏃‍♂️🏋️‍♀️

¿Listo para el Murph?

👊🏽

💧 La hidratación también entrena.

En CrossFit no solo importa cuánto levantas o qué tan rápido terminas el WOD, también importa cómo cuidas tu cuerpo antes, durante y después de entrenar.

Toma agua, cuida tu cuerpo y sigue construyendo tu mejor versión.

En CrossFit Inrage sabemos que los grandes resultados también empiezan con pequeños hábitos. 💥

Hoy celebramos a las mujeres más fuertes, valientes y admirables de nuestra comunidad. 💐💪

A todas las mamás de Inrage CrossFit: gracias por enseñarnos que la verdadera fuerza no solo se mide en el gimnasio, sino también en el amor, la disciplina y la entrega de todos los días. ❤️

Entre entrenamientos, trabajo, familia y sueños, siguen demostrando que no existen límites cuando el corazón es grande.

Hoy su WOD más importante es recibir todo el cariño y reconocimiento que merecen. ✨

¡Feliz Día de las Madres!

Gracias por inspirar a toda la comunidad Inrage. 🖤

🌊🔥 Así se vivió el BEACH RUN 3 – Duna Costera Edition

No fue solo correr…

fue empujar tus límites en la arena, sentir el esfuerzo en equipo y competir con todo en cada jalón 💪

🏃‍♂️ Carrera en parejas
🤝 Trabajo en equipo
🔥 Tug of War lleno de adrenalina

Desde las 7:00 am, Playa Miramar fue testigo de una comunidad que no le baja, que se apoya y que convierte cada reto en una experiencia inolvidable.

Esto es CrossFit Inrage… más que entrenar, vivirlo juntos 🦁

¿Listo para el siguiente? 👊

🔥 EQUIPOS

Para el Tug of War se forman equipos de 4 personas

Puedes armar tu equipo así:

👉 2 hombres + 2 mujeres
👉 1 hombre + 3 mujeres
👉 5 mujeres
👉 3 hombres (controlado)

Arma tu equipo y prepárate para competir 👊

BEACH RUN 3
Duna Costera Edition

Run • Tug of War

📅Domingo 3 mayo
🕘 7:00 am
📍 Dunas

🔹 Carrera en parejas
🔹 Competencia por equipos

Ven con tu pareja…
y prepárate para competir en equipo.

Empieza tu día con energía 👊

Esta clase está pensada para ti.

🔥 Quema calorías
🔥 Reduce grasa
🔥 Siéntete fuerte otra vez

No necesitas experiencia.
No necesitas estar en forma.

Solo necesitas empezar.

🕘 7:15 AM
📍 Torres

Rendir mejor no es solo entrenar más duro, es hacerlo más inteligente 💥

🔥 Alimentación: Dale a tu cuerpo el combustible que necesita. Proteínas para recuperar, carbohidratos para energía y grasas saludables para un rendimiento completo.

💧 Hidratación: No esperes a tener sed. Mantente hidratado antes, durante y después del entrenamiento.

😴 Descanso: El progreso también ocurre cuando duermes. Prioriza tu recuperación para llegar más fuerte cada día.

🏋️‍♂️ Técnica: Antes de subir peso, perfecciona tus movimientos. La base de todo buen atleta es una buena técnica.

En CrossFit no se trata solo de darlo todo, sino de hacerlo bien 👊

Hazle zoom a mi mano 🐓...

A veces llegas por hacer ejercicio… y terminas encontrando personas que se vuelven parte de tu día 🖤

Entre risas, WODs duros y pláticas después de entrenar, se crean amistades que van más allá del box.
No solo levantamos peso… también levantamos recuerdos juntos 💭💪

Eso es CrossFit Inrage.