01/10/2026
🏊♀️ Tu entrenamiento no termina cuando sales de la alberca.
Después de nadar, tu cuerpo también necesita tiempo y cuidados para recuperarse.
💧 Hidrátate
🧘 Realiza movilidad o estiramientos suaves
🥗 Aliméntate adecuadamente
😴 Dale prioridad al descanso
Una buena recuperación te prepara para volver al agua y seguir disfrutando cada entrenamiento.
📌 Guarda estos consejos para tu próxima sesión.