Namaste.mexico

Namaste.mexico Yoga ♾️
Te acompaño a regular el estrés y la ansiedad de forma personalizada 🫂🥰
📍clases presenciales Gro 10, Centro, Teotihuacán y online

02/09/2026

Si tienes dolor en espalda baja por estrés haz esto:

✨Coloca una almohada en la espalda baja (zona lumbar)
✨Flexiona tus rodillas y llévalas de un lado hacia el otro, hasta donde tu rango de movimiento lo permita
✨ Extiende tus piernas y quédate por lo menos 2 minutos reposando, inhala por nariz y exhala por boca

💌 Compártelo con la amiga que siempre tiene lumbalgia o le duele la espalda


02/09/2026

El dolor es la señal de que te estás pasando con el estrés 🙈
✨Coloca una almohada en la espalda baja (zona lumbar)
✨Flexiona tus rodillas y llévalas de un lado hacia el otro, hasta donde tu rango de movimiento lo permita
✨ Extiende tus piernas y quédate por lo menos 2 minutos reposando, inhala por nariz y exhala por boca



02/09/2026

Retiro de yoga y meditación al Sáhara.
Noviembre 2026 - nos quedan 2 lugares
Abril 2027 - early bird abierto

Es AHORA, no pospongas lo que tu corazón ♥️ anhela



19/08/2026

Una vez alguien me dijo que tenía una vida muy bonita porque hacía lo que quería 😅

✨Más bien, he aprendido a ELEGIR cómo vivir mis días

✨Porque cada día que pasa, tengo 1 menos

¿Y tú, cómo quieres vivir la vida?

✨Diciendo HUBIERA HECHO o recordando que MARAVILLAS VIVENCIAS tuviste a lo largo de tu vida

Escríbeme para que te envíe toda la info para la nueva fecha 9-19 Abril para nuestro retiro de yoga y meditación en Marruecos ♥️

19/08/2026

Estás noches y días en el desierto, se quedarán por siempre conmigo ♥️

Una vez alguien me dijo que tenía una vida muy bonita porque hacía lo que yo quería.

✨Diría que más bien he aprendido a ELEGIR cómo vivir mis días.

✨Porque cada día que pasa, tengo 1 menos

¿Y tú cómo ELIGES vivirlos?

Abrimos una nueva fecha para nuestro retiro de yoga y meditación en el Sáhara, 9-19 abril 2027

Es AHORA, tú eliges


29/07/2026

Cómo hacer la forma:
✨Separa tus rodillas para que las caderas abran un poco más
✨Sostén tus brazos en la silla y desde ahí apóyate para subir y bajar
✨Si la cadera no toca tus pies, colócate un apoyo, yo me puse un cojín. La clave es permitir que la cadera vaya a la tierra y tenga un soporte

🤍 Piedes hacer 6 repeticiones y al final apoya tu frente en la silla. Tus brazos pueden ir sobre la silla o hacia abajo.

💌 Compártelo con alguien que viva con tensión en la espalda baja o mucho estrés. ✨

¿Cuándo fue la última vez que hiciste una pausa para escucharte?✨Este encuentro es una invitación a respirar profundo, l...
29/07/2026

¿Cuándo fue la última vez que hiciste una pausa para escucharte?
✨Este encuentro es una invitación a respirar profundo, liberar la tensión acumulada y reconectar contigo a través del Yoga, Pranayama, Ceremonia de Cacao y Sonoterapia. 🤍

✨ 8 de agosto | Teotihuacan | $500 hasta el 31 de agosto (pronto pago)

Cupo limitado.

💌 Envíame un mensaje con la palabra “CORAZÓN” y te comparto toda la información para reservar tu lugar.

Dirección

Teotihuacán

Horario de Apertura

Lunes 9am - 10am
6pm - 7pm
Miércoles 6pm - 7pm
Viernes 9am - 10am
6pm - 7pm

Página web

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