Pacífica

Juntas somos más fuertes. 💪🏻✨

“Sé más fuerte que tus excusas”
💪🏼✨

🔥

BASTA DE TAPAR TU INTENSIDAD!!!!

He visto a las mujeres
más bellas del mundo,
convertirse en diminutas sombras satisfaciendo los deseos
de sus seres queridos.
He visto a las mujeres
más inteligentes de la vida
haciendo añicos sus argumentos
frente al protagonismo de sus amantes.
He visto a mujeres con alas
sacando lustre a los barrotes de las jaulas
que les compran sus maridos.
Las he visto bajarse de la luna
para vivir en la cueva de sapo
de su amado.
Las he visto superar el hambre,
las guerras, la muerte
y luego caer de rodillas
frente al beso deshonesto.
Las vi esconder su fuerza,
maquillar su poder,
frenar sus éxitos,
masticando frustraciones ajenas,
haciéndose cargo de necesidades impropias,
cediendo, cediendo, cediendo tanto
que sus cuerpos parecen
desintegrarse, derretirse,
desdibujarse, deshabitarse,
estallar y recomponerse
como un hueso
tras el impacto de una bala.
Las he visto, las veo,
yo también he sido, (soy)
presa fácil y presa difícil
de mandatos rancios
y amores mediocres.
Romperé el espejo
todas las veces que haga falta
y respetaré y esperaré paciente
el día en que todas
podamos vernos liberadas
de tanta pena por nada.

Marianela Saavedra

📸 ShonaMcAndrew

Every breath you take
Every move you make
Every bond you break
Every step you take
I'll be watching you 🎶✨

Manténgase pacífic@s ✊🏻🖤

El primer campeón de box: Elizabeth Wilkinson. 👊💥

A principios de 1700 's el boxeo no era el deporte reglamentado que es ahora, era un espectáculo que se asociaba más bien a las peleas de perros, de gallos, carreras de caballos y en sus versiones más dignas a combates con espadas y dagas. Entre esta masa de espectáculos un hombre, James Figg, elevó el boxeo a un nivel caballeresco y deportivo a través de su primer reglamento. Sin embargo, hablaremos de una mujer que en esa época y durante muchos años después eclipsó con creces las proezas del llamado “padre del boxeo”: Elizabeth Wilkinson. 🖤

En la época de Wilkinson, siendo que la actividad estaba relegada a las clases trabajadoras, se consideraba extraño que el combate de mujeres fuera el atractivo principal de las peleas; siendo en su mayoría campesinas obreras y prostitutas, era común que las participantes descubrieran sus pechos para obtener más audiencia; ahí fue el primer punto donde esta mujer rompio el molde, peleando completamente vestida concentrando toda la atención en su habilidad de combate, además de participar en combates mixtos, peleas a cuchillo y de esgrima. por si eso fuera poco, fue la primera persona de la que se tenga registro en ser llamada “campeona” en el arte del boxeo, a pesar de que no existía ningún título oficial para esto. 🏆✨

Sin embargo a lo largo del tiempo y, asumimos que por la hipermasculinización de los deportes que se dio a través del protagonismo de las relaciones internacionales, las hazañas de Elizabeth Wilkinson fueron siendo poco a poco relegadas a un plano secundario, quedando casi sepultadas en los anales de la historia del deporte. en palabras de Cristopher Thrasher, historiador del que tomamos fuentes:

“Olvidamos a Wilkinson no por sus fallos, sino por los nuestros”. 🥀

Consulta nuestras fuentes por DM.

✊✨

¡Nueva Campeona Mundial! 👊🏼😎🇲🇽

Después de que el referí parara la pelea por un corte de la canadiense, hay nueva campeona mundial con tarjetas triples de 70-63.

Erika Cruz le quita el título a Jelena Mrdjenovich del Campeonato Pluma del WBA.

🖤

¿Son las mujeres en realidad más vulnerables que los hombres? 🧐

Deportes de combate y equidad de género.

A pesar de que esta pregunta podría evocar referencias biológicas,ideológicas y un sinnúmero de combinaciones y confusiones entre ellas; lamentablemente la vulnerabilidad de la mujer es una verdad estadística. Pero, hagamos el ejercicio de intentar desmenuzar lo que acontece en nuestro contexto. 🤔

El concepto de la mujer como un ser vulnerable por definición se viene cultivando desde los principios de los roles de género. desde la simbolización de lo fisiológico (la v***a, lo penetrable, la gestación, el nutrir, etc.) se puede rastrear ya cierta tendencia a este imaginario, además de la realidad hormonal que crea la diferencia en la masa muscular de los machos de la especie por tener más testosterona. Aun así, no podemos si no remitirnos a una realidad tangible, donde en un escenario de confrontación física lo único que es válido son las habilidades, capacidades y acciones de los involucrados. Así, las dimensiones sociales se vuelven tremendamente importantes, ya que una persona que se asume vulnerable se hará vulnerable en un escenario que presente la oportunidad, mientras que alguien que se asume diferente es más probable que se proyecte y se interprete por terceros como no vulnerable. 💪🏻

El entrenamiento de artes marciales y deportes de combate prepara a las personas física y psicológicamente para la confrontación, ayudando a quien las practica a romper ciertos supuestos sobre lo que pueden o no hacer y que han interiorizado por su experiencia de vida. Es por eso que estas prácticas son una herramienta muy poderosa para cambiar esta realidad estadística. 🤼‍♀️

Y tú, ¿te sientes vulnerable?

¿En qué se parecen Henry Cavill y Arnold Kegel? 👀

En que ambos brillan por su excelente aportación en lo que a la zona media concierne. 👌✨

La importancia de la zona media:

Seguramente, si has entrenado alguna actividad física de forma recreativa, has escuchado el concepto de “core” y de lo fundamental que es para el movimiento humano; hablemos de la zona media.

define la zona media como “aquello que tiene que mantenerse firme mientras los brazos y las piernas se mueven” y aunque hay diversos autores que lo delimitan de distintas formas, apegados a esta definición podemos decir que implica todos los grupos musculares que se encuentran en estas partes centrales: pelvis, columna y escápula. podríamos decir que la zona media implica los glúteos, el piso pélvico, los abdominales, el pecho y toda la espalda hasta el cuello. 🏋🏻‍♀️

Tener una zona media fuerte asegura nuestra postura a la hora de realizar movimientos y la consciencia en cómo se recluta esta zona puede hasta ser un paliativo para los dolores menstruales (a través del ejercicios del piso pélvico), además de que su ejercicio es una de las formas más naturales de prepararnos para cualquier tipo de actividad física, sirviendo como un excelente calentamiento. 🔥

¿Y tú, cómo ejercitas tu zona media?