💥CURSO PRESENCIAL | PLIOMETRÍA APLICADA
Construyendo procesos, no ejercicios de moda
¿Entrenas pliometría… pero sin una estructura clara?
Este curso está diseñado para que entiendas, evalúes y apliques la pliometría con criterio científico y práctico.
📅 17 y 18 de enero de 2026
📍 Workin y Bantu – Centro de Movimiento
📌 Tepic, Nayarit
👨🏫 Ponente:
M. en C. Edgar Daniel Escalante Contreras
🔍 ¿Qué aprenderás?
✅ Evalúa antes de entrenar
✅ Diseña sesiones según el nivel del atleta
✅ Mejora potencia y velocidad de forma segura
🎁 BONO PARA INSCRITOS
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Edgar Escalante Running Coach
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Entrenamiento y asesoría en Running Equipo deportivo
06/12/2025
Muchas felicidades a mis alumn@s que el fin de semana pasado hicieron su debut en el
Medio Maratón y Maratón
Medio Maraton Pacifico Mazatlan Sinaloa
Alejandra Corona
Alyca Ramirez
Marco Rea
Chistopher Parra
Kevin de la Rosa
Maratón de Guadalajara
Rocio Andrade
Ubaldo Miramontes
Su compromiso, disciplina y dedicación se reflejaron en cada paso. Este logro es un testimonio del esfuerzo constante que han puesto durante toda su preparación.
¡Enhorabuena por alcanzar esta meta tan importante! Vamos por más.
Finalmente mucho éxito mañana a Daniel Gil en su debut en el Medio Maratón de Margarita Ville Run Orlando
Y el domingo
Miguel Ramirez y Carlos Teran viejos lobos de mar en el Maratón de Valencia
Marco Delgado, Daniel Jimenez, Moisés Martinez, Diana Huerta, en el Medio Maratón de Puerto Vallarta
Dalila Diaz 21k y Guillermo Martinez 10k en el Trail Reto Compostela la Condesa
Salvador Navarrete en el Iron man 70.3 Riviera Nayarit corriendo el relevo de medio maratón
30/11/2025
Muchas felicidades a tod@s mis alumn@s que participaron la semana pasada en el Medio Maratón de Tepic en las distintas distancias y categorías, muchas marcas personales nuevas pero sobre todo mucha pasión y amor por el running.
Guillerno Martinez
Cesar Llaguer
Faby Esparza
Kitzia Danae
Marco Delgado
Rocio Andrade
Javir Figueroa
Miguel Ramírez
Edwin García
Ubaldo Miramontes
Dania Licon
Andrei Miramontes
Yulisan Wong
Antonio Zapien
Indalecio Sandoval
Dzidzielia Nolasco
Miguel Carrillo
Miguel Ramirez
Luis Nuñez
Valeria Arce
Arturo Marquez
Daniel Jimenez
Katherine Contreras
Alejandra Corona
Vanessa Parra
Saul Álvarez
Salvador Navarrete
Ronald Parra
Mención especial a Hugo Martinez segundo lugar en la distancia del 5k.
Mañana mucho éxito para los que van al Maratón de Guadalajara y Medio Maratón de Mazatlan. Que su participación sea todo un éxito y disfruten de la competencia
Marco Rea
Alyca Ramirez
Ronald Parra
Alejandra Corona
Raul Romero
Rocio Andrade
Ubaldo Miramontes
12/11/2025
Muchas felicidades a mis alumn@s que este fin de semana estuvieron en competencia en diferentes lugares, que sigan alcanzando sus metas, estoy muy orgulloso de ustedes
- Cristopher Ronald 15K Gatorade Guadalajara
- Amado Rubio, Rodolfo Guzmán y Jasiel Silva HYROX CDMX
- Vanessa Parra Corona y Edwin García Medio Maratón de Puerto Vallarta
- Trail de Tapalpa Anayome Ramírez y Daniel Jimenez
- 9na Carrera corre por un dulce amigo Hector Leal
🔷 Una forma efectiva de mejorar la zona de umbral anaeróbico es utilizar una evaluación de 10 minutos corriendo a máximo esfuerzo sostenible para determinar el ritmo promedio, el cual servirá como referencia para diseñar entrenamientos de repeticiones.
🔷 A partir de este ritmo, se pueden realizar repeticiones de 600 metros con una recuperación de 1:30 - 1:45 segundos, permitiendo acumular más tiempo en la zona de umbral sin fatigar en exceso.
🔷 Este método ayuda al cuerpo a mejorar su capacidad de depurar el lactato y sostener esfuerzos intensos por más tiempo. Al entrenar en este rango de intensidad con repeticiones estructuradas, el atleta desarrolla una mayor eficiencia metabólica y resistencia, lo que le permitirá sostener ritmos más rápidos con menor acumulación de fatiga.
🔷 Con el tiempo, el número de repeticiones puede incrementarse o la recuperación reducirse para seguir estimulando la adaptación.
03/11/2025
Muchas felicidades a Kitzia Danae, Faby Esparza, Kevin de la Rosa y Alexis Ramirez que estuvieron este fin de semana en el Split 15k de Adidas en Guadalajara
03/11/2025
Muchas felicidades Carlos Terán por tu participación en los 10k de Ternium Monterrey y por mejor marca personal!
Vamos con todo rumbo el Maratón de Valencia 2025
20/10/2025
Muchas felicidades Alexis Ramírez, mejorando en un año 51 minutos tu marca en maratón, vamos por más!!
Maratón de Helsinki 2024 - 4:46:09
Maratón de Toronto 2025 - 3:55:30
24/06/2024
"El sparring: esencial en la preparación de un boxeador
Metho2 "
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